Studio ohana FITNESS2021年7月8日5 分7月9日(金)のレッスン予定9:00~10:30 ohana Style Diet 3ヶ月集中ダイエットコース 定員5名 鈴木智香子 ・ストレッチ ・有酸素エクササイズ ・体幹トレーニングを行います。 11:00~12:00 ピラティス 定員7名 齋藤裕美子...
Studio ohana FITNESS2021年7月7日4 分7月8日(木)のレッスン予定10:45~11:45 コンサルサ&ウェーブストレッチ 定員8名 佐々木美穂 ウェーブコンサルサはラテンのサルサにウェーブリングを持つことで肩甲骨周りの自然な動きがスムーズになり、しなやかなダンスが踊れるようになります。 ...
Studio ohana FITNESS2021年7月6日4 分7月7日(水)のレッスン予定9:00~10:00 ピラティス定員5名(子連れOK) 鈴木智香子 子供連れ大歓迎!身体の正しい使い方を学ぶのがピラティスエクササイズ。身体の内側(インナーマッスル)に意識を向けて不調となる筋肉は強化へ、滞る筋肉はストレッチで整え...
Studio ohana FITNESS2021年7月5日5 分7月 6(火)のレッスン予定8:30~9:30 TRX&ストレッチ 定員7名 平井徳子 TRXは身体を調整していく過程でバランス感覚、柔軟性、筋力など養われる非常に効率の良いトレーニング器具です。 しなやかなカラダで且つ軸のあるボディを目指している方!とってもお勧めです。 10:00~11:00...