瑞穂区役所駅『1番出口』右へ徒歩1分の好立地のStudio ohana FITNESS
ヨガ、ピラティス、体幹トレーニング、シェイプアップエクササイズ、乳がんや術後のサポートエクササイズ、
肩こり、腰痛、ひざ痛など痛みを軽減するための姿勢改善サポートエクササイズなど様々な目的に合わせてクラスを
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店長
- 2019年12月11日
- 4 分
１２月１３日（金）のレッスン予定
９：００～１０：３０ ohana Style Diet ３ヶ月集中ダイエットコース 定員５名 鈴木智香子 ・ストレッチ ・有酸素エクササイズ ・体幹トレーニングを行います。 １１：００～１２：００ 美尻エクササイズ＆TRX 定員７名 齋藤裕美子 骨盤の開きや崩れたヒップは、お尻の筋力不足です。
筋力アップする事で腰回りのボディーラインを理想に近づけます。
簡単な有酸素エクササイズと重力と自重を活用するTRXトレーニングでメリハリのある
ボディーを目指しましょう。 １２：３０～１３：３０ ４Dバンジー＆TRX 定員７名 五味沢珠美 ４D PRO バンジーフィットネスはストラップに内蔵された強靭なゴムバンドが生み出す収縮の力を利用して動作に対する反応の調整力を高めます。全身が宙に浮いて弾む動作は膝や腰にかかる負担も緩和させ他に味わったことのない新しい感覚のトレーニング器具です。同時にTRX、自体重を利用して行う器具にもチャレンジ！交互に行ってそれぞれの良さをカラダで感じ体幹トレーニング、バランス能力、筋力、持久力を向上させていきましょう。 １４
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店長
- 2019年12月8日
- 3 分
１２月１０日（火）のレッスン予定
８：３０～９：３０ TRX＆ストレッチ 定員７名 平井徳子 身体の歪みや癖で凝り固まった筋肉をヨガで調整していく魅力的なプログラムです。
TRXは身体を調整していく過程でバランス感覚、柔軟性、筋力など養われる非常に効率の良いトレーニング器具です。
しなやかなカラダで且つ軸のあるボディを目指している方！とってもお勧めです。 １４：００～１５：００ TRX ＆ ストレッチ 定員７名 佐々木美穂 TRXは重力と自重を活用して身体のバランスを整える体幹トレーニング器具のことです。
筋力、柔軟性もしっかり養える今最新のエクササイズです！
ウェーブストレッチは人間の骨格のアーチに合わせて設計されている『ほぐす』『伸ばす』を目的とした特別なリングです。姿勢改善・リラクゼーションにお勧めです。 １５：３０～１６：３０ パーソナルレッスン 定員１名 鈴木智香子 フィットネス指導歴２５年。大勢のクライアント様とここまで歩んできました。
肩こり・腰痛・シェイプアップ・姿勢改善・体幹トレーニングなどあらゆる分野で皆さんのサポートをしていきます。 乳がん患者アフ
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店長
- 2019年12月4日
- 4 分
１２月６日（金）のレッスン予定
９：００～１０：３０ ohana Style Diet ３ヶ月集中ダイエットコース 定員５名 鈴木智香子 ・ストレッチ ・有酸素エクササイズ ・体幹トレーニングを行います。 １１：００～１２：００ 美尻エクササイズ＆TRX 定員７名 齋藤裕美子 骨盤の開きや崩れたヒップは、お尻の筋力不足です。
筋力アップする事で腰回りのボディーラインを理想に近づけます。
簡単な有酸素エクササイズと重力と自重を活用するTRXトレーニングでメリハリのある
ボディーを目指しましょう。 １２：３０～１３：３０ ４Dバンジー＆TRX 定員７名 五味沢珠美 ４D PRO バンジーフィットネスはストラップに内蔵された強靭なゴムバンドが生み出す収縮の力を利用して動作に対する反応の調整力を高めます。全身が宙に浮いて弾む動作は膝や腰にかかる負担も緩和させ他に味わったことのない新しい感覚のトレーニング器具です。同時にTRX、自体重を利用して行う器具にもチャレンジ！交互に行ってそれぞれの良さをカラダで感じ体幹トレーニング、バランス能力、筋力、持久力を向上させていきましょう。 １４
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店長
- 2019年12月1日
- 3 分
１２月３日（火）のレッスン予定
８：３０～９：３０ TRX＆ストレッチ 定員７名 平井徳子 身体の歪みや癖で凝り固まった筋肉をヨガで調整していく魅力的なプログラムです。
TRXは身体を調整していく過程でバランス感覚、柔軟性、筋力など養われる非常に効率の良いトレーニング器具です。
しなやかなカラダで且つ軸のあるボディを目指している方！とってもお勧めです。 １４：００～１５：００ TRX ＆ ストレッチ 定員７名 佐々木美穂 TRXは重力と自重を活用して身体のバランスを整える体幹トレーニング器具のことです。
筋力、柔軟性もしっかり養える今最新のエクササイズです！
ウェーブストレッチは人間の骨格のアーチに合わせて設計されている『ほぐす』『伸ばす』を目的とした特別なリングです。姿勢改善・リラクゼーションにお勧めです。 １５：３０～１６：３０ パーソナルレッスン 定員１名 鈴木智香子 フィットネス指導歴２５年。大勢のクライアント様とここまで歩んできました。
肩こり・腰痛・シェイプアップ・姿勢改善・体幹トレーニングなどあらゆる分野で皆さんのサポートをしていきます。 乳がん患者アフ
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店長
- 2019年11月27日
- 4 分
１１月２９日（金）のレッスン予定
９：００～１０：３０ ohana Style Diet ３ヶ月集中ダイエットコース 定員５名 鈴木智香子 ・ストレッチ ・有酸素エクササイズ ・体幹トレーニングを行います。 １１：００～１２：００ 美尻エクササイズ＆TRX 定員７名 齋藤裕美子 骨盤の開きや崩れたヒップは、お尻の筋力不足です。
筋力アップする事で腰回りのボディーラインを理想に近づけます。
簡単な有酸素エクササイズと重力と自重を活用するTRXトレーニングでメリハリのある
ボディーを目指しましょう。 １２：３０～１３：３０ ４Dバンジー＆TRX 定員７名 五味沢珠美 ４D PRO バンジーフィットネスはストラップに内蔵された強靭なゴムバンドが生み出す収縮の力を利用して動作に対する反応の調整力を高めます。全身が宙に浮いて弾む動作は膝や腰にかかる負担も緩和させ他に味わったことのない新しい感覚のトレーニング器具です。同時にTRX、自体重を利用して行う器具にもチャレンジ！交互に行ってそれぞれの良さをカラダで感じ体幹トレーニング、バランス能力、筋力、持久力を向上させていきましょう。 １４
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店長
- 2019年11月24日
- 3 分
１１月２６日（火）のレッスン予定
８：３０～９：３０ TRX＆ストレッチ 定員７名 平井徳子 身体の歪みや癖で凝り固まった筋肉をヨガで調整していく魅力的なプログラムです。
TRXは身体を調整していく過程でバランス感覚、柔軟性、筋力など養われる非常に効率の良いトレーニング器具です。
しなやかなカラダで且つ軸のあるボディを目指している方！とってもお勧めです。 １４：００～１５：００ TRX ＆ ストレッチ 定員７名 佐々木美穂 TRXは重力と自重を活用して身体のバランスを整える体幹トレーニング器具のことです。
筋力、柔軟性もしっかり養える今最新のエクササイズです！
ウェーブストレッチは人間の骨格のアーチに合わせて設計されている『ほぐす』『伸ばす』を目的とした特別なリングです。姿勢改善・リラクゼーションにお勧めです。 １５：３０～１６：３０ パーソナルレッスン 定員１名 鈴木智香子 フィットネス指導歴２５年。大勢のクライアント様とここまで歩んできました。
肩こり・腰痛・シェイプアップ・姿勢改善・体幹トレーニングなどあらゆる分野で皆さんのサポートをしていきます。 乳がん患者アフ
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- 2019年11月20日
- 4 分
１１月２２日（金）のレッスン予定
９：００～１０：３０ ohana Style Diet ３ヶ月集中ダイエットコース 定員５名 鈴木智香子 ・ストレッチ ・有酸素エクササイズ ・体幹トレーニングを行います。 １１：００～１２：００ 美尻エクササイズ＆TRX 定員７名 齋藤裕美子 骨盤の開きや崩れたヒップは、お尻の筋力不足です。
筋力アップする事で腰回りのボディーラインを理想に近づけます。
簡単な有酸素エクササイズと重力と自重を活用するTRXトレーニングでメリハリのある
ボディーを目指しましょう。 １２：３０～１３：３０ ４Dバンジー＆TRX 定員７名 五味沢珠美 ４D PRO バンジーフィットネスはストラップに内蔵された強靭なゴムバンドが生み出す収縮の力を利用して動作に対する反応の調整力を高めます。全身が宙に浮いて弾む動作は膝や腰にかかる負担も緩和させ他に味わったことのない新しい感覚のトレーニング器具です。同時にTRX、自体重を利用して行う器具にもチャレンジ！交互に行ってそれぞれの良さをカラダで感じ体幹トレーニング、バランス能力、筋力、持久力を向上させていきましょう。 １４
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- 2019年11月17日
- 3 分
１１月１９日（火）のレッスン予定
８：３０～９：３０ TRX＆ストレッチ 定員７名 平井徳子 身体の歪みや癖で凝り固まった筋肉をヨガで調整していく魅力的なプログラムです。
TRXは身体を調整していく過程でバランス感覚、柔軟性、筋力など養われる非常に効率の良いトレーニング器具です。
しなやかなカラダで且つ軸のあるボディを目指している方！とってもお勧めです。 １４：００～１５：００ TRX ＆ ストレッチ 定員７名 佐々木美穂 TRXは重力と自重を活用して身体のバランスを整える体幹トレーニング器具のことです。
筋力、柔軟性もしっかり養える今最新のエクササイズです！
ウェーブストレッチは人間の骨格のアーチに合わせて設計されている『ほぐす』『伸ばす』を目的とした特別なリングです。姿勢改善・リラクゼーションにお勧めです。 １５：３０～１６：３０ パーソナルレッスン 定員１名 鈴木智香子 フィットネス指導歴２５年。大勢のクライアント様とここまで歩んできました。
肩こり・腰痛・シェイプアップ・姿勢改善・体幹トレーニングなどあらゆる分野で皆さんのサポートをしていきます。 乳がん患者アフ
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- 2019年11月13日
- 4 分
１１月１５日（金）のレッスン予定
９：００～１０：３０ ohana Style Diet ３ヶ月集中ダイエットコース 定員５名 鈴木智香子 ・ストレッチ ・有酸素エクササイズ ・体幹トレーニングを行います。 １１：００～１２：００ 美尻エクササイズ＆TRX 定員７名 齋藤裕美子 骨盤の開きや崩れたヒップは、お尻の筋力不足です。
筋力アップする事で腰回りのボディーラインを理想に近づけます。
簡単な有酸素エクササイズと重力と自重を活用するTRXトレーニングでメリハリのある
ボディーを目指しましょう。 １２：３０～１３：３０ ４Dバンジー＆TRX 定員７名 五味沢珠美 ４D PRO バンジーフィットネスはストラップに内蔵された強靭なゴムバンドが生み出す収縮の力を利用して動作に対する反応の調整力を高めます。全身が宙に浮いて弾む動作は膝や腰にかかる負担も緩和させ他に味わったことのない新しい感覚のトレーニング器具です。同時にTRX、自体重を利用して行う器具にもチャレンジ！交互に行ってそれぞれの良さをカラダで感じ体幹トレーニング、バランス能力、筋力、持久力を向上させていきましょう。 １４
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- 2019年11月10日
- 3 分
１１月１２日（火）のレッスン予定
８：３０～９：３０ TRX＆ストレッチ 定員７名 平井徳子 身体の歪みや癖で凝り固まった筋肉をヨガで調整していく魅力的なプログラムです。
TRXは身体を調整していく過程でバランス感覚、柔軟性、筋力など養われる非常に効率の良いトレーニング器具です。
しなやかなカラダで且つ軸のあるボディを目指している方！とってもお勧めです。 １４：００～１５：００ TRX ＆ ストレッチ 定員７名 佐々木美穂 TRXは重力と自重を活用して身体のバランスを整える体幹トレーニング器具のことです。
筋力、柔軟性もしっかり養える今最新のエクササイズです！
ウェーブストレッチは人間の骨格のアーチに合わせて設計されている『ほぐす』『伸ばす』を目的とした特別なリングです。姿勢改善・リラクゼーションにお勧めです。 １５：３０～１６：３０ パーソナルレッスン 定員１名 鈴木智香子 フィットネス指導歴２５年。大勢のクライアント様とここまで歩んできました。
肩こり・腰痛・シェイプアップ・姿勢改善・体幹トレーニングなどあらゆる分野で皆さんのサポートをしていきます。 乳がん患者アフ
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店長
- 2019年11月6日
- 4 分
１１月８日（金）のレッスン予定
９：００～１０：３０ ohana Style Diet ３ヶ月集中ダイエットコース 定員５名 鈴木智香子 ・ストレッチ ・有酸素エクササイズ ・体幹トレーニングを行います。 １１：００～１２：００ 美尻エクササイズ＆TRX 定員７名 齋藤裕美子 骨盤の開きや崩れたヒップは、お尻の筋力不足です。
筋力アップする事で腰回りのボディーラインを理想に近づけます。
簡単な有酸素エクササイズと重力と自重を活用するTRXトレーニングでメリハリのある
ボディーを目指しましょう。 １２：３０～１３：３０ ４Dバンジー＆TRX 定員７名 五味沢珠美 ４D PRO バンジーフィットネスはストラップに内蔵された強靭なゴムバンドが生み出す収縮の力を利用して動作に対する反応の調整力を高めます。全身が宙に浮いて弾む動作は膝や腰にかかる負担も緩和させ他に味わったことのない新しい感覚のトレーニング器具です。同時にTRX、自体重を利用して行う器具にもチャレンジ！交互に行ってそれぞれの良さをカラダで感じ体幹トレーニング、バランス能力、筋力、持久力を向上させていきましょう。 １４
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店長
- 2019年11月3日
- 3 分
１１月５日（火）のレッスン予定
８：３０～９：３０ TRX＆ストレッチ 定員７名 平井徳子 身体の歪みや癖で凝り固まった筋肉をヨガで調整していく魅力的なプログラムです。
TRXは身体を調整していく過程でバランス感覚、柔軟性、筋力など養われる非常に効率の良いトレーニング器具です。
しなやかなカラダで且つ軸のあるボディを目指している方！とってもお勧めです。 １４：００～１５：００ TRX ＆ ストレッチ 定員７名 佐々木美穂 TRXは重力と自重を活用して身体のバランスを整える体幹トレーニング器具のことです。
筋力、柔軟性もしっかり養える今最新のエクササイズです！
ウェーブストレッチは人間の骨格のアーチに合わせて設計されている『ほぐす』『伸ばす』を目的とした特別なリングです。姿勢改善・リラクゼーションにお勧めです。 １５：３０～１６：３０ パーソナルレッスン 定員１名 鈴木智香子 フィットネス指導歴２５年。大勢のクライアント様とここまで歩んできました。
肩こり・腰痛・シェイプアップ・姿勢改善・体幹トレーニングなどあらゆる分野で皆さんのサポートをしていきます。 乳がん患者アフ
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店長
- 2019年10月30日
- 4 分
１１月１日（金）のレッスン予定
９：００～１０：３０ ohana Style Diet ３ヶ月集中ダイエットコース 定員５名 鈴木智香子 ・ストレッチ ・有酸素エクササイズ ・体幹トレーニングを行います。 １１：００～１２：００ 美尻エクササイズ＆TRX 定員７名 齋藤裕美子 骨盤の開きや崩れたヒップは、お尻の筋力不足です。
筋力アップする事で腰回りのボディーラインを理想に近づけます。
簡単な有酸素エクササイズと重力と自重を活用するTRXトレーニングでメリハリのある
ボディーを目指しましょう。 １２：３０～１３：３０ ４Dバンジー＆TRX 定員７名 五味沢珠美 ４D PRO バンジーフィットネスはストラップに内蔵された強靭なゴムバンドが生み出す収縮の力を利用して動作に対する反応の調整力を高めます。全身が宙に浮いて弾む動作は膝や腰にかかる負担も緩和させ他に味わったことのない新しい感覚のトレーニング器具です。同時にTRX、自体重を利用して行う器具にもチャレンジ！交互に行ってそれぞれの良さをカラダで感じ体幹トレーニング、バランス能力、筋力、持久力を向上させていきましょう。 １４
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店長
- 2019年10月27日
- 3 分
１０月２９日（火）のレッスン予定
８：３０～９：３０ TRX＆ストレッチ 定員７名 平井徳子 身体の歪みや癖で凝り固まった筋肉をヨガで調整していく魅力的なプログラムです。
TRXは身体を調整していく過程でバランス感覚、柔軟性、筋力など養われる非常に効率の良いトレーニング器具です。
しなやかなカラダで且つ軸のあるボディを目指している方！とってもお勧めです。 １４：００～１５：００ TRX ＆ ストレッチ 定員７名 佐々木美穂 TRXは重力と自重を活用して身体のバランスを整える体幹トレーニング器具のことです。
筋力、柔軟性もしっかり養える今最新のエクササイズです！
ウェーブストレッチは人間の骨格のアーチに合わせて設計されている『ほぐす』『伸ばす』を目的とした特別なリングです。姿勢改善・リラクゼーションにお勧めです。 １５：３０～１６：３０ パーソナルレッスン 定員１名 鈴木智香子 フィットネス指導歴２５年。大勢のクライアント様とここまで歩んできました。
肩こり・腰痛・シェイプアップ・姿勢改善・体幹トレーニングなどあらゆる分野で皆さんのサポートをしていきます。 乳がん患者アフ
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店長
- 2019年10月23日
- 4 分
１０月２５日（金）のレッスン予定
９：００～１０：３０ ohana Style Diet ３ヶ月集中ダイエットコース 定員５名 鈴木智香子 ・ストレッチ ・有酸素エクササイズ ・体幹トレーニングを行います。 １１：００～１２：００ 美尻エクササイズ＆TRX 定員７名 齋藤裕美子 骨盤の開きや崩れたヒップは、お尻の筋力不足です。
筋力アップする事で腰回りのボディーラインを理想に近づけます。
簡単な有酸素エクササイズと重力と自重を活用するTRXトレーニングでメリハリのある
ボディーを目指しましょう。 １２：３０～１３：３０ ４Dバンジー＆TRX 定員７名 五味沢珠美 ４D PRO バンジーフィットネスはストラップに内蔵された強靭なゴムバンドが生み出す収縮の力を利用して動作に対する反応の調整力を高めます。全身が宙に浮いて弾む動作は膝や腰にかかる負担も緩和させ他に味わったことのない新しい感覚のトレーニング器具です。同時にTRX、自体重を利用して行う器具にもチャレンジ！交互に行ってそれぞれの良さをカラダで感じ体幹トレーニング、バランス能力、筋力、持久力を向上させていきましょう。 １４
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店長
- 2019年10月20日
- 3 分
１０月２２日（火）のレッスン予定
８：３０～９：３０ TRX＆ストレッチ 定員７名 平井徳子⇒ 齋藤裕美子 身体の歪みや癖で凝り固まった筋肉をヨガで調整していく魅力的なプログラムです。
TRXは身体を調整していく過程でバランス感覚、柔軟性、筋力など養われる非常に効率の良いトレーニング器具です。
しなやかなカラダで且つ軸のあるボディを目指している方！とってもお勧めです。 １４：００～１５：００ TRX ＆ ストレッチ 定員７名 佐々木美穂 TRXは重力と自重を活用して身体のバランスを整える体幹トレーニング器具のことです。
筋力、柔軟性もしっかり養える今最新のエクササイズです！
ウェーブストレッチは人間の骨格のアーチに合わせて設計されている『ほぐす』『伸ばす』を目的とした特別なリングです。姿勢改善・リラクゼーションにお勧めです。 １５：３０～１６：３０ パーソナルレッスン 定員１名 鈴木智香子 フィットネス指導歴２５年。大勢のクライアント様とここまで歩んできました。
肩こり・腰痛・シェイプアップ・姿勢改善・体幹トレーニングなどあらゆる分野で皆さんのサポートをしていきます。
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店長
- 2019年10月16日
- 4 分
１０月１８日（金）のレッスン予定
１１：００～１２：００ 美尻エクササイズ＆TRX 定員７名 齋藤裕美子 骨盤の開きや崩れたヒップは、お尻の筋力不足です。
筋力アップする事で腰回りのボディーラインを理想に近づけます。
簡単な有酸素エクササイズと重力と自重を活用するTRXトレーニングでメリハリのある
ボディーを目指しましょう。 １２：３０～１３：３０ ４Dバンジー＆TRX 定員７名 五味沢珠美 ４D PRO バンジーフィットネスはストラップに内蔵された強靭なゴムバンドが生み出す収縮の力を利用して動作に対する反応の調整力を高めます。全身が宙に浮いて弾む動作は膝や腰にかかる負担も緩和させ他に味わったことのない新しい感覚のトレーニング器具です。同時にTRX、自体重を利用して行う器具にもチャレンジ！交互に行ってそれぞれの良さをカラダで感じ体幹トレーニング、バランス能力、筋力、持久力を向上させていきましょう。 １４：００～１５：００ ピラティス 定員８名 安田直美 身体の正しい使い方を学ぶのがピラティスエクササイズ。身体の内側（インナーマッスル）に意識を向けて不調となる筋肉は強化へ、滞
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