６月１９日（土）のレッスン予定
８：００～９：００ パーソナルトレーニング 定員１名 鈴木智香子 フィットネス指導歴２５年。大勢のクライアント様とここまで歩んできました。 肩こり・腰痛・シェイプアップ・姿勢改善・体幹トレーニングなどあらゆる分野で皆さんのサポートをしていきます。 乳がん患者アフターエクササイズのサポートも可能です。 自分の体に自信を持つ！自分と向き合う！ 身体を動かす楽しさを知る！ どれも大切な気持ちです。 私と一緒にワンランク上の自分を目標にして輝いていきましょう。 ～パーソナルトレーニングメニュー～ ・姿勢チェック ・ストレッチ ・脳活トレーニング ・ピラティス ・MOTRピラティス ・リフォーマー ・TRXサスペンショントレーニング ・４/D PROバンジーフィットネス ・フィットネストレーニングなど ９：３０～１０：３０ MOTRピラティス 定員６名 丹羽寛子 アメリカで大注目されているMOTRは体験できる場所が限られohana一押しのプログラムです。筋バランス強化・股関節・肩関節のストレッチなど幅広く ２５００通り以上のトレーニングができ、負荷