ピラティス、体幹トレーニング、シェイプアップエクササイズ、自律神経コンディショニング、
乳がんや術後のサポートエクササイズ、
肩こり、腰痛、ひざ痛など痛みを軽減するための姿勢改善サポートエクササイズなど様々な目的に合わせてクラスを選ぶ事ができます。
Studio ohana FITNESS
みなさーん♪元気にお過ごしですか？
運動不足になっていませんかー？
ohana FITNESSは１月も営業中です！！
今年もohana FITNESSを宜しくお願い致します。
さてさて…( *´艸｀)♪♪
今年もやって参りましたよ～⤴⤴
来るたびに引けちゃうクジです♪♪
運動もして
くじも引いて
楽しい１年をスタートしましょう('◇')ゞ
現代人の生活は多忙を極めています。そんな今だからこそ、ぼーっとする時間が必要！これを呆活(ぼうかつ)といいます。頭が整理され、記憶力アップ。さらに気持ちに余裕が出てくるため、うつ病改善にも。 ②手をつなぐ 手をつなぐと、ストレスを感じると発生する「コルチゾール」が減るため、リラックスできます。 ③涙と一緒にストレスも流しちゃおう！ 涙が出てしまうケースの多くは、ストレスが関係しています。その一方で
