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深田恭子さんの適応障害

ドラマやCMで活躍する

俳優の深田恭子さん(38)が

適応障害と診断され

治療を優先させるため

休養をとられると発表がありました。


同世代の私としては

ショックが大きかったです😢


深田恭子さんを苦しめる

適応障害とはいったい何か

少し調べてみました。


【適応障害】

ある特定の状況や環境が自分にとって耐えがたいと感じ、強いストレスとなって気分や行動面に症状が現れる。症状の具体例としては、憂鬱な気分、不安感が強くなる、焦りが生じる、意欲や集中力の低下、イライラ感等、身体症状として頭痛、めまい、動機、倦怠感などがあげられます。そしてその症状はストレスに直面しているときだけ出現し、ストレスから離れているときには比較的安定いているといった、選択制があることが多いです。


ではどうしたらよいのか…!?

運動することが身体に良いことは

誰でも知っていますが

近年精神にもとても良いことが

実証的に示されています。