• Studio ohana FITNESS

1月29日(水)のレッスン予定


鈴木智香子,studio ohana FITNESS,名古屋,瑞穂区,ジム,ピラティス,
ピラティス(子連れOK) 鈴木智香子

9:00~10:00

ピラティス定員5名(子連れOK)

鈴木智香子 ⇒代行 齋藤裕美子

子供連れ大歓迎!身体の正しい使い方を学ぶのがピラティスエクササイズ。身体の内側(インナーマッスル)に意識を向けて不調となる筋肉は強化へ、滞る筋肉はストレッチで整えることが体幹の安定、姿勢改善につながります。自分の身体に向き合う事で精神的にも肉体的にも自信が持てるようになります。肩こり、腰痛、ひざ痛、便秘、自律神経も整える方向へ導きます。

鈴木智香子,studio ohana FITNESS,名古屋,瑞穂区,ジム,ZUMBA & 4Dバンジー・TRX,
ピラティス 丹羽寛子

13:00~14:00

ピラティス

定員7名

丹羽寛子

身体の正しい使い方を学ぶのがピラティスエクササイズ。身体の内側(インナーマッスル)に意識を向けて不調となる筋肉は強化へ、滞る筋肉はストレッチで整えることが体幹の安定、姿勢改善につながります。自分の身体に向き合う事で精神的にも肉体的にも自信が持てるようになります。 肩こり、腰痛、ひざ痛、便秘、自律神経も整える方向へ導きます。



藤川祐子,studio ohana FITNESS,名古屋,瑞穂区,ジム,からだ回復ヨガ,
からだ回復ピラティス 藤川祐子

15:00~16:00

からだ回復ピラティス

定員8名

藤川祐子

女性特有の不調を軽減する協力(強力)

サポートエクササイズをレディースケアと言います。 呼吸、骨盤周りの筋力、腸の活性化、リンパの流れ、血液の流れをスムーズに促すエクササイズを中心に行い、

ヨガ編では意識する呼吸、動きながら心やカラダの状態を観察していくことで多くの気づきが得られるはずです。内側から真の美しさに目覚める事でしょう!

藤川祐子,studio ohana FITNESS,名古屋,瑞穂区,ジム,パーソナルレッスン,