ピラティス、体幹トレーニング、シェイプアップエクササイズ、自律神経コンディショニング、
乳がんや術後のサポートエクササイズ、
肩こり、腰痛、ひざ痛など痛みを軽減するための姿勢改善サポートエクササイズなど様々な目的に合わせてクラスを選ぶ事ができます。
Studio ohana FITNESS更新日：2020年11月1日
いつもレッスンご参加ありがとうございます♪
齋藤講師が体調不良のため、今年度いっぱいはお休みを頂いております。
①木曜日【４DPROバンジー＆TRX】20：00～21：00休講
②金曜日【美尻エクササイズ】➡【ピラティス】11：00～12：00
長田講師が担当します
長田講師は助産師、看護師の経験が長く
ピラティスの講師もされています。
このチャンスにぜひ皆様
体験してみてくださいね(^^♪
現代人の生活は多忙を極めています。そんな今だからこそ、ぼーっとする時間が必要！これを呆活(ぼうかつ)といいます。頭が整理され、記憶力アップ。さらに気持ちに余裕が出てくるため、うつ病改善にも。 ②手をつなぐ 手をつなぐと、ストレスを感じると発生する「コルチゾール」が減るため、リラックスできます。 ③涙と一緒にストレスも流しちゃおう！ 涙が出てしまうケースの多くは、ストレスが関係しています。その一方で
