• Studio ohana FITNESS

11月27日(金)のレッスン予定



加藤千佳,studio ohana FITNESS,名古屋,瑞穂区,ジム,ohana Style Diet,3ヶ月集中ダイエットコース
オハナスタイルダイエット齋藤裕美子・鈴木智香子

9:00~10:30

ohana Style Diet

3ヶ月集中ダイエットコース

定員5名

鈴木智香子

・ストレッチ

・有酸素エクササイズ

・体幹トレーニングを行います。

齋藤裕美子,studio ohana FITNESS,名古屋,瑞穂区,ジム,美尻エクササイズ&TRX,
美尻エクササイズ&TRX齋藤裕美子

11:00~12:00

美尻エクササイズ&TRX

定員7名

齋藤裕美子

骨盤の開きや崩れたヒップは、お尻の筋力不足です。 筋力アップする事で腰回りのボディーラインを理想に近づけます。 簡単な有酸素エクササイズと重力と自重を活用するTRXトレーニングでメリハリのある ボディーを目指しましょう。

※代講:長田インストラクター ピラティス

小川寿恵,studio ohana FITNESS,名古屋,瑞穂区,ジム,パーソナルトレーニング,
パーソナルトレーナー小川寿恵

12:30~13:30

パーソナルトレーニン