• Studio ohana FITNESS

3月17日(火)のレッスン予定


平井徳子,studio ohana FITNESS,名古屋,瑞穂区,ジム,TRX&ストレッチ,
TRX&ストレッチ 平井徳子

8:30~9:30

TRX&ストレッチ

定員7名

平井徳子

身体の歪みや癖で凝り固まった筋肉をヨガで調整していく魅力的なプログラムです。 TRXは身体を調整していく過程でバランス感覚、柔軟性、筋力など養われる非常に効率の良いトレーニング器具です。 しなやかなカラダで且つ軸のあるボディを目指している方!とってもお勧めです。

佐々木美穂,studio ohana FITNESS,名古屋,瑞穂区,ジム,TRX & ストレッチ,
TRX & ストレッチ 佐々木美穂

14:00~15:00

TRX & ストレッチ

定員7名

佐々木美穂

TRXは重力と自重を活用して身体のバランスを整える体幹トレーニング器具のことです。 筋力、柔軟性もしっかり養える今最新のエクササイズです! ウェーブストレッチは人間の骨格のアーチに合わせて設計されている『ほぐす』『伸ばす』を目的とした特別なリングです。姿勢改善・リラクゼーションにお勧めです。

鈴木智香子,studio ohana FITNESS,名古屋,瑞穂区,ジム,パーソナルレッスン,
パーソナルレッスン 鈴木智香子

15:30~16:30

パーソナルレッスン

定員1名

鈴木智香子

フィットネス指導歴25年。大勢のクライアント様とここまで歩んできました。 肩こり・腰痛・シェイプアップ・姿勢改善・体幹トレーニングなどあらゆる分野で皆さんのサポートをしていきます。

乳がん患者アフターエクササイズのサポートも可能です。 自分の体に自信を持つ!自分と向き合う!

身体を動かす楽しさを知る! どれも大切な気持ちです。 私と一緒にワンランク上の自分を目標にして輝いていきましょう。 ~パーソナルトレーニングメニュー~ ・姿勢チェック・ストレッチ ・脳活トレーニングピラティス ・MOTR ・リフォーマー

・TRXサスペンショントレーニング

・4/D PROバンジーフィットネス ・フィットネストレーニングなど

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