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執筆者の写真Studio ohana FITNESS

3月25日(木)のレッスン予定




佐々木美穂,studio ohana FITNESS,名古屋,瑞穂区,ジム,コンサルサ&ウェーブストレッチ,
コンサルサ&ウェーブストレッチ 佐々木美穂

10:45~11:45

コンサルサ&ウェーブストレッチ

定員8名

佐々木美穂

ウェーブコンサルサはラテンのサルサにウェーブリングを持つことで肩甲骨周りの自然な動きがスムーズになり、しなやかなダンスが踊れるようになります。 ウェーブストレッチは人間の骨格のアーチに合わせて設計されていて『ほぐす』『伸ばす』を目的とした特別なリングです。姿勢改善・リラクゼーションにお勧めです。

 

池田みどり,studio ohana FITNESS,名古屋,瑞穂区,ジム,足育&筋力アップ,
足育&筋力アップ 池田みどり


足育&筋力アップ


池田みどり

足育専用ツールを使用し、足の指足のアーチ・足の裏を鍛えていきます。足裏がしっかり使えるようになると体幹が安定しバランス能力も高まります。 後半は足育を意識して筋力アップトレーニングをトータル的に行います。自分の可能性が引き出される60分をお楽しみください。


≪こんな方におススメです≫ 外反母趾・浮足・ひざ痛・腰痛・関節痛・肩こり・首の痛み・冷え性・足のむくみが気になる方。


池田みどり,studio ohana FITNESS,名古屋,瑞穂区,ジム,MOTRピラティス,
MOTRピラティス 池田みどり

12:45~13:45


足育&MOTRピラティス

定員6名

池田みどり

アメリカで大注目されているMOTRは体験できる場所が限られohana一押しのプログラムです。筋バランス強化・股関節・肩関節のストレッチなど幅広く

2500通り以上のトレーニングができ、負荷も自由に選択できる優れものギアです。 身体の内側に向き合って日常のライフスタイルが快適に過ごせる日がくるでしょう!

 

鈴木智香子,studio ohana FITNESS,名古屋,瑞穂区,ジム,パーソナルレッスン,
パーソナルトレーニング 鈴木智香子

16:00~17:00

パーソナルトレーニング

定員1名

鈴木智香子

フィットネス指導歴25年。大勢のクライアント様とここまで歩んできました。 肩こり・腰痛・シェイプアップ・姿勢改善・体幹トレーニングなどあらゆる分野で皆さんのサポートをしていきます。

乳がん患者アフターエクササイズのサポートも可能です。 自分の体に自信を持つ!自分と向き合う!身体を動かす楽しさを知る! どれも大切な気持ちです。 私と一緒にワンランク上の自分を目標にして輝いていきましょう。 ~パーソナルトレーニングメニュー~ ・姿勢チェック ・ストレッチ ・脳活トレーニングピラティス ・MOTRピラティス ・リフォーマー ・TRX ・4/D PROバンジーフィットネス ・フィットネストレーニングなど

 
鈴木智香子,studio ohana FITNESS,名古屋,瑞穂区,ジム,パーソナルトレーニング,
パーソナルトレーニング 鈴木智香子

17:15~18:15

パーソナルトレーニング

定員1名

鈴木智香子

フィットネス指導歴25年。大勢のクライアント様とここまで歩んできました。 肩こり・腰痛・シェイプアップ・姿勢改善・体幹トレーニングなどあらゆる分野で皆さんのサポートをしていきます。乳がん患者アフターエクササイズのサポートも可能です。 自分の体に自信を持つ!自分と向き合う!身体を動かす楽しさを知る! どれも大切な気持ちです。 私と一緒にワンランク上の自分を目標にして輝いていきましょう。 ~パーソナルトレーニングメニュー~

・姿勢チェック

・ストレッチ

・脳活トレーニングピラティス

・MOTRピラティス

・リフォーマー

・TRX

・4/D PROバンジーフィットネス

・フィットネストレーニングなど

 

鈴木智香子,studio ohana FITNESS,名古屋,瑞穂区,ジム,パーソナルレッスン,
パーソナルトレーニング 鈴木智香子

18:30~19:30

パーソナルトレーニング

定員1名

鈴木智香子

フィットネス指導歴25年。大勢のクライアント様とここまで歩んできました。 肩こり・腰痛・シェイプアップ・姿勢改善・体幹トレーニングなどあらゆる分野で 皆さんのサポートをしていきます。乳がん患者アフターエクササイズのサポートも可能です。 自分の体に自信を持つ!自分と向き合う!身体を動かす楽しさを知る! どれも大切な気持ちです。 私と一緒にワンランク上の自分を目標にして輝いていきましょう。

~パーソナルトレーニングメニュー~

・姿勢チェック

・ストレッチ

・脳活トレーニング

・ピラティス

・MOTRピラティス

・リフォーマー

・TRXサスペンショントレーニング

・4/D PROバンジーフィットネス

・フィットネストレーニングなど


 

各レッスン完全予約制です。

前日21:00までのご予約をおススメいたします。

(前日までにレッスンのご予約がにない場合は、

クローズになります。)

前日にご予約のあるレッスンに関しましては、

当日のご予約もお電話で承ります。

初めてのお客様でもお電話頂ければご予約承ります。

〒467-0806

愛知県名古屋市瑞穂区瑞穂通2-31

studio ohana FITNESS

☎052-893-7643

営業時間

月曜日~金曜日 8:00~21:00

    土曜日 8:00~18:00

    日曜日・祝、祭日は定休日に

        なります。

P4台 自転車置場あり

瑞穂区役所駅(1番出口を北(右)へ50m)

詳しくは、Studio ohana FITNESSのホームページでご確認下さい。

瑞穂区ピラティス教室、瑞穂区ヨガ教室、瑞穂区TRX教室、

瑞穂区4/D PRO BUNGEE FITNESS教室、瑞穂区MOTRピラティス教室、

瑞穂区ジャイロキネシス教室、瑞穂区脳トレ教室、瑞穂区ウェーブリングを使う教室、

瑞穂区パーソナルトレーニングなど週に30本以上のレッスンを開校しております。

少人数制なのではじめての方でも解りやすく安心です。

 

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