• Studio ohana FITNESS

9月14日(月)のレッスン予定

更新日:2020年9月13日


鈴木智香子,studio ohana FITNESS,名古屋,瑞穂区,ジム,ピラティス,
ピラティス鈴木智香子

9:00~10:00

ピラティス

定員8名

鈴木智香子

身体の正しい使い方を学ぶのがピラティスエクササイズ。身体の内側(インナーマッスル)に意識を向けて不調となる筋肉は強化へ、滞る筋肉はストレッチで整えることが体幹の安定、姿勢改善につながります。自分の身体に向き合う事で精神的にも肉体的にも自信が持てるようになります。 肩こり、腰痛、ひざ痛、便秘、自律神経も整える方向へ導きます。



10:30~11:30

パーソナルトレーニング

定員1名

鈴木智香子

フィットネス指導歴25年。大勢のクライアント様とここまで歩んできました。 肩こり・腰痛・シェイプアップ・姿勢改善・体幹トレーニングなどあらゆる分野で皆さんのサポートをしていきます。

乳がん患者アフターエクササイズのサポートも可能です。 自分の体に自信を持つ!自分と向き合う!

身体を動かす楽しさを知る! どれも大切な気持ちです。 私と一緒にワンランク上の自分を目標にして輝いていきましょう。 ~パーソナルトレーニングメニュー~ ・姿勢チェック・ストレッチ ・脳活トレーニングピラティス ・MOTRピラティス ・リフォーマー ・TRXサスペンショントレーニング ・4/D PROバンジーフィットネス ・フィットネストレーニングなど


鈴木智香子,studio ohana FITNESS,名古屋,瑞穂区,ジム,パーソナルレッスン,
パーソナルトレーニング 鈴木智香子

12:00~13:00