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3月15日(金)のレッスン予定


加藤千佳,studio ohana FITNESS,名古屋,瑞穂区,ジム,ohana Style Diet,3ヶ月集中ダイエットコース

9:00~10:30

ohana Style Diet

3ヶ月集中ダイエットコース

定員5名

加藤千佳

・ストレッチ

・有酸素エクササイズ

・体幹トレーニングを行います。

齋藤裕美子,studio ohana FITNESS,名古屋,瑞穂区,ジム,美尻エクササイズ&TRX,

11:00~12:00

美尻エクササイズ&TRX

定員7名

齋藤裕美子

骨盤の開きや崩れたヒップは、お尻の筋力不足です。 筋力アップする事で腰回りのボディーラインを理想に近づけます。 簡単な有酸素エクササイズと重力と自重を活用するTRXトレーニングでメリハリのある ボディーを目指しましょう。

五味沢珠美,studio ohana FITNESS,名古屋,瑞穂区,ジム,4Dバンジー&TRX,

12:30~13:30