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4月23日(火)のレッスン予定


齋藤裕美子,studio ohana FITNESS,名古屋,瑞穂区,ジム,TRX&ストレッチ,

8:30~9:30

TRX&ストレッチ

定員7名

平井徳子 ⇒長期代行 齋藤裕美子

身体の歪みや癖で凝り固まった筋肉をヨガで調整していく魅力的なプログラムです。 TRXは身体を調整していく過程でバランス感覚、柔軟性、筋力など養われる非常に効率の良いトレーニング器具です。 しなやかなカラダで且つ軸のあるボディを目指している方!とってもお勧めです。

加藤千佳,studio ohana FITNESS,名古屋,瑞穂区,ジム,パーソナルレッスン,

12:30~13:30

パーソナルレッスン

定員1名

加藤千佳

日常生活で頻繁にみられる心身の不調の原因とアプローチを学び、健康寿命をのばすため、 より若々しく、活動的な人生が送ることができるよう、アンチエイジングプランナーとして指導。 スポーツクラブやサークル活動では、エアロビクス・ダンス・キッズダンス等の有酸素運動の指導もしております。 栄養・運動・生活習慣のニーズに合わせたプログラムをピラティスやTRX、ストレッチポール等を導入しながら提案させていただきます。 また、自身の経験を活かし、産後の体型・体調の変化によって考慮したプログラムで、産後の崩れた身体を引き締まった身体へと導いていきます。肩こり・腰痛予防・姿勢改善もお任せください。 ~パーソナルトレーニングメニュー~ ・姿勢チェック ・ストレッチ ・ピラティス ・TRX ・フィットネストレーニングなど

佐々木美穂,studio ohana FITNESS,名古屋,瑞穂区,ジム,TRX & ストレッチ,

14:00~15:00