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5月2日(木)のレッスン予定


鈴木智香子,studio ohana FITNESS,名古屋,瑞穂区,4D&TRX,

本日は、代行の為レッスン内容が変更

になります。

10:45~11:45

4Dバンジー&TRX

定員7名

鈴木智香子

4D PRO バンジーフィットネスはストラップに内蔵された強靭なゴムバンドが生み出す収縮の力を利用して動作に対する反応の調整力を高めます。全身が宙に浮いて弾む動作は膝や腰にかかる負担も緩和させ他に味わったことのない新しい感覚のトレーニング器具です。同時にTRX、自体重を利用して行う器具にもチャレンジ!交互に行ってそれぞれの良さをカラダで感じ体幹トレーニング、バランス能力、筋力、持久力を向上させていきましょう。

池田みどり,studio ohana FITNESS,名古屋,瑞穂区,ジム,足育&筋力アップ,

12:30~13:30

足育&筋力アップ

定員8名

池田みどり

足育専用ツールを使用し、足の指足のアーチ・足の裏を鍛えていきます。足裏がしっかり使えるようになると体幹が安定しバランス能力も高まります。 後半は足育を意識して筋力アップトレーニングをトータル的に行います。自分の可能性が引き出される60分をお楽しみください。 ≪こんな方におススメです≫ 外反母趾・浮足・ひざ痛・腰痛・関節痛・肩こり・首の痛み・冷え性・足のむくみが気になる方

池田みどり,studio ohana FITNESS,名古屋,瑞穂区,ジム,MOTRピラティス,