9:00~10:00
ピラティス
定員8名
鈴木智香子 ⇒代行 丹羽寛子
身体の正しい使い方を学ぶのがピラティスエクササイズ。身体の内側(インナーマッスル)に意識を向けて不調となる筋肉は強化へ、滞る筋肉はストレッチで整えることが体幹の安定、姿勢改善につながります。自分の身体に向き合う事で精神的にも肉体的にも自信が持てるようになります。 肩こり、腰痛、ひざ痛、便秘、自律神経も整える方向へ導きます。
10:30~11:30
MOTR & TRX
定員7名
鈴木智香子 ⇒ 代行 丹羽寛子
アメリカで大注目されているMOTRは体験できる場所が限られohana一押しのプログラムです。筋バランス強化・股関節・肩関節のストレッチなど幅広く2500通り以上のトレーニングができ、負荷も自由に選択できる優れものギアです。 身体の内側に向き合って日常のライフスタイルが快適に過ごせる日がくるでしょう! TRXは身体のバランスを整える体幹トレーニング器具です。引き締まったボディを目指してMOTRとTRXの2本立てでお楽しみください。
17:00~18:00
コンディショニングヨガ
定員8名
原田麻子
コンディショニングとは筋力、柔軟性、全身持久力などをバランスよく強化し整えていく身体の機能を最大限に使えるようにすることです。このクラスではヨガを通じて様々な目的に合わせてプログラミングしていきます。心も身体も強い精神力が養われるクラスです。姿勢改善、シェイプアップ、 慢性痛を緩和したい方、ぜひご参加ください。
各レッスン完全予約制です。
前日21:00までのご予約をおススメいたします。
(前日までにレッスンのご予約がにない場合は、
クローズになります。)
前日にご予約のあるレッスンに関しましては、
当日のご予約もお電話で承ります。
初めてのお客様でもお電話頂ければご予約承ります。
〒467-0806
愛知県名古屋市瑞穂区瑞穂通2-31
studio ohana FITNESS
☎052-893-7643
営業時間
月曜日~金曜日 8:00~21:00
土曜日 8:00~18:00
日曜日・祝、祭日は定休日に
なります。
P4台 自転車置場あり
瑞穂区役所駅(1番出口を北(右)へ50m)
詳しくは、Studio ohana FITNESSのホームページでご確認下さい。
ピラティス教室、ヨガ教室、TRX教室、4D PRO BUNGEE教室、MOTRピラティス教室、
ジャイロキネシス教室、脳トレ教室、ウェーブリングを使う教室、パーソナルレッスンなど週に30本以上のレッスンを開校しております。
少人数制なのではじめての方でも解りやすく安心です。