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第2回ポールウォーキング体験会のお知らせ!

October 30, 2018

 

《 開催日 》
2018年11月11日(日)受付9:30 ~11:30
ウォーキング後、皆さまと一緒にランチ会をしてお開きになります。
 
《 参加費 》
  ¥3,240(税込)
 
《 参加人数 》
   10名
 
《 講師 》
マスタープロコーチ
長谷川弘道
《 サポートスタッフ 》
鈴木智香子
 
《 場所 》
東山動植物園正面入口前集合
 
《 交通機関 》
地下鉄東山線「東山公園」駅下車 3番出口より徒歩3分
 
専用のポールを持つだけであなたの歩き方が変わる!
不思議①背骨が伸びて歩ける
不思議②まっすぐ歩ける
不思議③スマートに歩ける
姿勢を改善するには肩甲骨周り、股関節まわりの柔軟性がとっても大切。ポールウォーキングで正しく身体を使うことを専門コーチに教わり疲れにくいボディを手に入れていきましょう。
※雨天の場合はStudio ohana FITNESSにてウォーキングスクールになります。
 
《 プログラム 》
①フィジカルチェック
 ★ロコモチェック
 ★歩行チェック
②ポールウォーキングの基礎1
 ≪専用ポールの使い方≫
 ★長さの調節
 ★グリッピング
 ≪ポール体操≫
 ★下肢のエクササイズ
 ★上肢のエクササイズ
 ★トリックモーションチェック
③ポールウォーキングの基礎2
 ★スタート&ゴー
 ★パンチ&プル

 


一緒に気持ちよく外を歩きましょう。

 

《 お申し込み 》

お申し込みフォームよりお申し込み下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

各レッスン完全予約制です。

前日21:00までのご予約をおススメいたします。

(前日までにレッスンのご予約がにない場合は、

クローズになります。)

前日にご予約のあるレッスンに関しましては、

当日のご予約もお電話で承ります。

初めてのお客様でもお電話頂ければご予約承ります。

〒467-0806

愛知県名古屋市瑞穂区瑞穂通2-31

studio ohana FITNESS

☎052-893-7643

営業時間

月曜日~金曜日 8:00~21:00

    土曜日 8:00~18:00

    日曜日・祝、祭日は定休日に

        なります。

 

P4台 自転車置場あり

瑞穂区役所駅(1番出口を北(右)へ50m)

詳しくは、Studio ohana FITNESSのホームページでご確認下さい。

 

ピラティス教室、ヨガ教室、TRX教室、4D PRO BUNGEE教室、MOTRピラティス教室、

ジャイロキネシス教室、脳トレ教室、ウェーブリングを使う教室、パーソナルレッスンなど週に30本以上のレッスンを開校しております。

少人数制なのではじめての方でも解りやすく安心です。

 

 

 

 

 

 

 

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