【所有資格】

ピラティス　

（マット・ピラティス）

（産後リカバリー・ピラティス）
（ フォームローラー・ピラティス）
足育（インソール・マイスター）

（foot+ インストラクター）
ＴＲＸサスペンション・トレーナー

 

【指導可能プログラム】

MOTRピラティス
足育＆筋力ＵＰ

​

blog：http://aipower.blog.fc2.com/

みなさん、こんにちは♬　
木曜日　

12：30～『足育＆筋力ＵＰ』

14：00～『ＭＯＴＲピラティス』
担当させていただいてます『池田みどり』です。

私とピラティスの出会いは、20年前のカナダです。
仕事に行く途中、凍った坂道で滑り尾てい骨を強打し腰をひねってしまい通院していました。そこでは、バランスボールや、

セラバンド、色々なツールを使ってリハビリをしていましたが、その時はまだ、ピラティスを知りませんでした。
帰国後は、仕事中の無理な姿勢と運動不足が原因で、腰痛、偏頭痛が酷くなり、治療に通っていました。少し楽になったり、

また痛みが出るの繰り返しで、治療院の先生に筋力をつけるように言われ色々試していた頃に、『ピラティス』と出会いました。続けるうちに、いつしか痛みが気にならなくなり、そして、気がついたら、インストラクターになっていました(^^)　　
そして、カナダでのリハビリが『ピラティス』だったと知りました。

そして、その後また、素敵な出会いがありました。
それが、FOOT＋を使用した『足育』です。

私自身、上記に書いたように腰が弱く（反り腰）、ギックリ腰の経験者です。
『FOOT＋』で、日々トレーニング、検証、実験してみたところ。。。
足の指、足の裏（３個のアーチ）を鍛えると、脚の関節（足首、膝、股関節）が正しく動く様になり、ニュートラルポジション維持しやすくなりました。ついつい使い過ぎて、凝ってしまう腰やお尻が、足育をする様になり、柔軟性がUPし、

関節や腰・首の痛みが軽減しました。体幹がより安定し、疲れにくくなりましたよ。もう半世紀以上、生きてますが(^_^;)　

今が一番元気です！！！ 

『ピラティス』で正しく体を使い、『足育』で正しく足を動かすと、心身ともに、嬉しい変化が！

Ohanaで、一緒に、からだの変化を楽しみませんか♬　
スタジオで、お待ちしております(*^▽^*)

フィットネスインストラクター  

セラピスト

​

☆あらゆる世代に対して、グループレッスン・パーソナルセッション・セラピストとして活動中

​　トレーニング・解剖学・栄養食事・休養睡眠を西洋医学・東洋医学をバランスよく取り入れ

　その日の体調に合わせたオリジナルメニューで対応させていただきます。

　（タイ古式メインの施術も可能です）

​

 

【所有資格】

・NESTAゴルフコンディショニングトレーナー

・NESTAメンタルフィットネストレーナー

・NESTAキッズコーディネーショントレーナー

・全日本ノルディックウォーキング連盟 公認指導員

・JTTMAタイ古式マッサージプロフェッショナルセラピスト(タイ政府認定)
・JTTMA５sアカデミー　アドバンスコース修了
・JTTMAオリエンタルアジャストメント

・エアロビクスインストラクター

・ピラティスインストラクター

 

【指導可能プログラム】

・高齢者指導

・認知症予防エクササイズ

・ノルディックウォーキング

・機能改善プログラム

・エアロビクス

・格闘技系エクササイズ

・体幹トレーニング

・ピラティス

・筋膜リリース

・ストレッチ

・タイ古式マッサージ

・パーソナル

 

【自己ＰＲ】

 

子供から高齢者まで幅広く、『運動』はもちろんのこと、『健康』と『心身の癒し』を大切に、睡眠・休養、栄養・食事学まで皆様の健康のお手伝いをさせていただく事をモットーにしております。

（ニックネーム：やんちゃん）

【所有資格】

JWI PC認定

普通救命CPR取得

ウェーブストレッチ・ウェーブコンサルサインストラクター認定

ZUMBA（B1・B2・STEP・PROSKILLS)認定

4DPROバンジーフィットネス認定講師

​

【指導可能プログラム】
ウェーブコンサルサ
TRX

4DPRO®バンジーフィットネス
他に

エアロビクス

ステップ

ボクササイズ

ZUMBA

​

ブログ　　https://blogs.yahoo.co.jp/a770545688 
FIGHT AERO!! - Yahoo!ブログblogs.yahoo.co.jp

嬉しかった事、楽しかったこと、辛い出来事を皆さんと分かちあいたい☆ 
スタジオの中ではすべてを忘れて楽しむ事に没頭しましょう！！ 
やんはメンバーさんの「負けん気fight」にパワーをもらってます☆ これからも l...（fight aero!!）

(ニックネーム：ミーコ)

【所有資格】

JAAアロマコーディネーターライセンス

日泰ルーシーダットン友好協会主催ルーシーダットン指導者養成講座修了

ポル･ド･ブラ認定トレーニングコース修了

35yoga主催産後リカバリーヨガ･ママ&ベビーヨガインストラクター養成講座修了

日本ウェーブストレッチ協会主催ウェーブストレッチベーシック1修了、コアウェーブ修了

TRXサスペンショントレーニングコース修了

アシュタンガヨガPrimary Seriesティーチャートレーニング修了

㈱ohana FITNESS主催「ピラティス応用アドバンス」養成コース修了

​4DPROバンジーフィットネス認定講師

​

【指導可能プログラム】
ヨガ
ポル･ド･ブラ
ピラティス
ウェーブストレッチ
TRX
4DPRO®バンジーフィットネス
FOOT+
ルーシーダットン

facebook→https://www.facebook.com/yumiko.saito74

blog→http://ameblo.jp/buzzing-bee/

Instagram→https://www.instagram.com/mi_ko.saitoh/

担当クラス
【4Dバンジー&TRX】
〈毎週木曜日 20:00～21:00〉

新しく導入された4D PROバンジーフィットネスとTRXのダブルのサスペンショントレーニングツールで、
体幹はもとよりトータルに全身の筋肉を強化&トレーニング！
お客様の体力に合わせて強度･難度を調節できますので、初めての方でも問題なくご参加いただけます！

【美尻エクササイズ&TRX】
〈毎週金曜日11:00～12:00〉

あなたのお尻を変えます！体幹トレーニングのTRXと組み合わせ、美しさの追求、姿勢改善･体型改善を目指します！

【所有資格】

術後機能回復プロジェクト代表

4DPROバンジーフィットネスマスタートレーナー

認定ZUMBA・KIDインストラクター

虎ノ門病院監修乳癌術後サポート認定講師

国際資格ポールスター習得講師

シナプソロジー認定講師

​

【指導可能プログラム】

ピラティス

ZUMBA

マサラバングラ

TRX

4DPROバンジーフィットネス

パーソナルトレーナー

体幹トレーニングレッスン

エアロビクス

健康体操

健康講座

企業様のご依頼もお受けいたします。

 

プロフィール

指導歴30年

至学館大学短期学部体育学科卒業

株式会社ルネサンス就職（横浜・両国・赤坂勤務）    

25歳でフリーランス講師として起業

28歳でWOW｀Dスポーツクラブスタジオアドバイザー任務

42歳  株式会社ohana FITNESSを設立

facebook：https://www.facebook.com/chikako.suzuki.336

blog：http://suzuchika.blog12.fc2.com/

Instagram：

​Twitter：＠087ohanaFITNESS

​​

ベストブレインウェルネスアワード2018      スピーチコンテスト 特別賞受賞           

スピーチの内容は・・・

25歳で胃癌 43歳で乳癌と患い病院のサポートがなく憤りを感じ

FITNESSを通じて闘病を乗り越えた私の経験と気づきを元に今後の日本に

必要なのは自分の身体は医療に頼る事ばかりでなくFITNESSエクササイズでも

充分んにリハビリが出来ると言うこと。

今後は病後の様々なエクササイズのプログラムを考案し所属する専門講師と病院などの施設と

タイアップして健康サポートに力を注いでいきます。

【所有資格】

ピラティス

バレトン ソールシンセシス

ザ・スローリンパドレナージュ

高齢者指導

​

【指導可能プログラム】

ピラティス

MOTR ピラティス

 

出産を経て体の変化！姿勢の歪み・痛みを経験しそれをきっかけに体の事を学ぶ中で

自分の姿勢が良くなっていき

動きやすく疲れにくいカラダになっていき、気持ちもポジティブに前向きになった経験を皆さんにも伝えたい！

体の変化！変わったを感じて欲しいという想いでレッスンさせて頂いています！

皆さんのフィットネスライフを盛り上げて健康で健やかに過ごす事が出来るように精一杯サポートさせて頂きます。

 

スタジオでお待ちしております！

​

(ニックネーム：ヒーロー先生)

【所有資格】

健康運動指導士

一般社団法人 日本ポールウォーキング協会公認 マスタープロコーチ

ライフキネティック日本支社公認 パーソナルトレーナー

 

【指導可能プログラム】
・幼少体育

基本体力づくり

運脳教室

アウトドアプログラム（レクリェーション、キャンプ）
・ポールウォーキング&エクササイズ
・健康講演会

幼少期の健康づくり

メタボ対策

ロコモ対策

サルコペニア対策して

介護予防対策

フレイル対策）
・トレーナー養成講座

​

ホームページ http://www.npfc.biz
Facebook http://www.facebook.com/npfc1970

名古屋フィジカル・フィットネス・センターの代表を務めております。
当センターは1970年に設立。東京オリンピック開催予定の2020年にはちょうど半世紀を迎えます。
小さなお子さんからシニア世代の皆様まで、幅広く多くの方々に、「いつでも、どこでも、誰でもできる健康づくり」の輪を広げてまいりました。
日本人の健康レベルは決して良好とは言いがたく、今後、超高齢社会を迎え、身体的にもメンタル的にも、コミュニティ的にもレベルの維持、向上のためにフィットネス（体力づくり）は不可欠です。
「明日の健幸は、今日のフィットネスから??」を合言葉に、できるところ実践していきましょう。
［ohanaでの今後の活動予定］
ポールウォーキングの体験会を10月?11月に開催予定です。
対象は一般成人・シニア世代。
あなたの歩きをリメイク！
是非、ご参加ください。

【所有資格】

全米ヨガアライアンス200RYT

介護予防ヨガ指導員

保健体育科教員免許

​

【指導可能プログラム】
ダンス

ヨガ

健康体操

​

子供からシニアまで幅広い年代の方々の指導をさせて頂いています。
その経験や、自分の怪我の体験などもふまえ、お客様の身体が現在どんな状態なのか、
何を必要としているのか、色々伺いながら様々な観点からアドバイスをさせて頂けたら嬉しいです。
オハナフィットネスでは少人数制のためそれがかなう素敵な場だと確信しています。　
なかなか、グループレッスンの場では今さら聞けないようなご質問やご相談も大歓迎です。
ぜひお気軽にレッスンにご参加下さい！

【所有資格】

鍼灸師(国家資格)

介護予防運動指導員

adidasFTトレーナー

エアロビックダンスインストラクター

ステップ インストラクター

​

【指導可能プログラム】

TRX& ストレッチ

 

blog: http://bodycureaoi.com/

やる気のある方 サポート 応援いたします
健康相談だけでも お気軽に 
火曜朝8時半〜 体験レッスン お待ちしてお 
ります。

(ニックネーム：いくたん)

【所有資格】

健康運動指導士

ACSM/HFS

ジャイロキネシス

ジャイロトニックトレーナー

4DPROバンジーフィットネス認定講師

​

【指導可能プログラム】

ジャイロキネシス
ピラティス養成コース講師

4DPROバンジーフィットネス

​

皆さんの背骨、骨盤はまだまだ動きますよ！本来の柔らかさを取り戻しませんか？
日常では味わえない不思議な世界へお越しください！
 

【所有資格】

健康運動指導士

POWER PILATES BEGINNER MAT TEACHER

4DPROバンジーフィットネス認定講師

​

【指導可能プログラム】

ピラティス  

コンディショニングトレーニング(機能改善体操）

HP :    https://www.bodysuppli-de-goodcondition.com/

「金曜の１４時からのピラティスのクラスを担当しています。
健康のために、たくさんの方に運動をして頂きたいと願っています。
エクササイズにチャレンジする第一歩を踏み出すのも大変ですし、運動を続けるのも大変ですよね。

それをお手伝いしたい！と思っていますので、ピラティスに興味がある方はもちろん、

何か運動をしたいなと思って迷っている方にも、参加して頂けたら嬉しいです。

一緒に頑張りましょう！

(ニックネーム：ゆうちゃん)

【指導可能プログラム】
TRX＆ストレッチ

ダイエット&ビューティースペシャリスト

皆さんはじめまして！9月からTRXのレッスンを担当させて頂きます山本裕一です！ ゆうちゃんと呼んでください！
前職は航空自衛隊に勤めていました！ 現在はアクトスとオハナの２つで仕事をしております！ 
これからオハナの看板を背負って必ずオハナを有名にしてちかこ先生に恩返しをしたいと思います！

どうぞよろしくお願い致します🙇♂️