Studio ohana FITNESS2021年4月22日5 分4月23日(金)のレッスン予定9:00~10:30 ohana Style Diet 3ヶ月集中ダイエットコース 定員5名 鈴木智香子 ・ストレッチ ・有酸素エクササイズ ・体幹トレーニングを行います。 11:00~12:00 ピラティス 定員7名 齋藤裕美子...
Studio ohana FITNESS2021年4月21日4 分4月22日(木)のレッスン予定10:45~11:45 コンサルサ&ウェーブストレッチ 定員8名 佐々木美穂 ウェーブコンサルサはラテンのサルサにウェーブリングを持つことで肩甲骨周りの自然な動きがスムーズになり、しなやかなダンスが踊れるようになります。 ...
Studio ohana FITNESS2021年4月15日5 分4月16日(金)のレッスン予定9:00~10:30 ohana Style Diet 3ヶ月集中ダイエットコース 定員5名 鈴木智香子 ・ストレッチ ・有酸素エクササイズ ・体幹トレーニングを行います。 11:00~12:00 ピラティス 定員7名 齋藤裕美子...
Studio ohana FITNESS2021年4月15日5 分4月19日(月)のレッスン予定9:00~10:00 ピラティス 定員8名 鈴木智香子 身体の正しい使い方を学ぶのがピラティスエクササイズ。身体の内側(インナーマッスル)に意識を向けて不調となる筋肉は強化へ、滞る筋肉はストレッチで整えることが体幹の安定、姿勢改善につながります。自分の身体に向き合う事で精神...