瑞穂区にあるピラティスStudio ohana FITNESS

１０：４５～１１：４５ コンサルサ＆ウェーブストレッチ 定員８名 佐々木美穂 ウェーブコンサルサはラテンのサルサにウェーブリングを持つことで肩甲骨周りの自然な動きがスムーズになり、しなやかなダンスが踊れるようになります。 ウェーブストレッチは人間の骨格のアーチに合わせて設計されていて『ほぐす』『伸ばす』を目的とした特別なリングです。姿勢改善・リラクゼーションにお勧めです。 足育＆筋力アップ 池田みどり 足育専用ツールを使用し、足の指足のアーチ・足の裏を鍛えていきます。足裏がしっかり使えるようになると体幹が安定しバランス能力も高まります。 後半は足育を意識して筋力アップトレーニングをトータル的に行います。自分の可能性が引き出される60分をお楽しみください。 ≪こんな方におススメです≫ 外反母趾・浮足・ひざ痛・腰痛・関節痛・肩こり・首の痛み・冷え性・足のむくみが気になる方。 １２：４５～１３：４５ 足育＆MOTRピラティス 定員６名 池田みどり アメリカで大注目されているMOTRは体験できる場所が限られohana一押しのプログラムです。筋バラ

８：３０～９：３０ ＴＲＸ＆ストレッチ 定員７名 平井徳子 TRXは身体を調整していく過程でバランス感覚、柔軟性、筋力など養われる非常に効率の良いトレーニング器具です。 しなやかなカラダで且つ軸のあるボディを目指している方！とってもお勧めです。 １０：００～１１：００ パーソナルトレーニング 定員１名 小川寿恵 ☆あらゆる世代に対して、グループレッスン・パーソナルセッション・セラピストとして活動中トレーニング・解剖学・栄養食事・休養睡眠を西洋医学・東洋医学をバランスよく取り入れその日の体調に合わせたオリジナルメニューで対応させていただきます。 （タイ古式メインの施術も可能です） 【所有資格】 ・NESTAゴルフコンディショニングトレーナー ・NESTAメンタルフィットネストレーナー ・NESTAキッズコーディネーショントレーナー ・全日本ノルディックウォーキング連盟 公認指導員 ・JTTMAタイ古式マッサージプロフェッショナルセラピスト(タイ政府認定) ・JTTMA５sアカデミー　アドバンスコース修了 ・JTTMAオリエンタルアジャストメント

８：３０～９：３０ ＴＲＸ＆ストレッチ 定員７名 平井徳子 TRXは身体を調整していく過程でバランス感覚、柔軟性、筋力など養われる非常に効率の良いトレーニング器具です。 しなやかなカラダで且つ軸のあるボディを目指している方！とってもお勧めです。 １０：００～１１：００ パーソナルトレーニング 定員１名 小川寿恵 ☆あらゆる世代に対して、グループレッスン・パーソナルセッション・セラピストとして活動中トレーニング・解剖学・栄養食事・休養睡眠を西洋医学・東洋医学をバランスよく取り入れその日の体調に合わせたオリジナルメニューで対応させていただきます。 （タイ古式メインの施術も可能です） 【所有資格】 ・NESTAゴルフコンディショニングトレーナー ・NESTAメンタルフィットネストレーナー ・NESTAキッズコーディネーショントレーナー ・全日本ノルディックウォーキング連盟 公認指導員 ・JTTMAタイ古式マッサージプロフェッショナルセラピスト(タイ政府認定) ・JTTMA５sアカデミー　アドバンスコース修了 ・JTTMAオリエンタルアジャストメント

１０：４５～１１：４５ コンサルサ＆ウェーブストレッチ 定員８名 佐々木美穂 ウェーブコンサルサはラテンのサルサにウェーブリングを持つことで肩甲骨周りの自然な動きがスムーズになり、しなやかなダンスが踊れるようになります。 ウェーブストレッチは人間の骨格のアーチに合わせて設計されていて『ほぐす』『伸ばす』を目的とした特別なリングです。姿勢改善・リラクゼーションにお勧めです。 足育＆筋力アップ 池田みどり 足育専用ツールを使用し、足の指足のアーチ・足の裏を鍛えていきます。足裏がしっかり使えるようになると体幹が安定しバランス能力も高まります。 後半は足育を意識して筋力アップトレーニングをトータル的に行います。自分の可能性が引き出される60分をお楽しみください。 ≪こんな方におススメです≫ 外反母趾・浮足・ひざ痛・腰痛・関節痛・肩こり・首の痛み・冷え性・足のむくみが気になる方。 １２：４５～１３：４５ 足育＆MOTRピラティス 定員６名 池田みどり アメリカで大注目されているMOTRは体験できる場所が限られohana一押しのプログラムです。筋バラ

８：３０～９：３０ ＴＲＸ＆ストレッチ 定員７名 平井徳子 TRXは身体を調整していく過程でバランス感覚、柔軟性、筋力など養われる非常に効率の良いトレーニング器具です。 しなやかなカラダで且つ軸のあるボディを目指している方！とってもお勧めです。 １０：００～１１：００ パーソナルトレーニング 定員１名 小川寿恵 ☆あらゆる世代に対して、グループレッスン・パーソナルセッション・セラピストとして活動中トレーニング・解剖学・栄養食事・休養睡眠を西洋医学・東洋医学をバランスよく取り入れその日の体調に合わせたオリジナルメニューで対応させていただきます。 （タイ古式メインの施術も可能です） 【所有資格】 ・NESTAゴルフコンディショニングトレーナー ・NESTAメンタルフィットネストレーナー ・NESTAキッズコーディネーショントレーナー ・全日本ノルディックウォーキング連盟 公認指導員 ・JTTMAタイ古式マッサージプロフェッショナルセラピスト(タイ政府認定) ・JTTMA５sアカデミー　アドバンスコース修了 ・JTTMAオリエンタルアジャストメント

１０：４５～１１：４５ コンサルサ＆ウェーブストレッチ 定員８名 佐々木美穂 ウェーブコンサルサはラテンのサルサにウェーブリングを持つことで肩甲骨周りの自然な動きがスムーズになり、しなやかなダンスが踊れるようになります。 ウェーブストレッチは人間の骨格のアーチに合わせて設計されていて『ほぐす』『伸ばす』を目的とした特別なリングです。姿勢改善・リラクゼーションにお勧めです。 足育＆筋力アップ 池田みどり 足育専用ツールを使用し、足の指足のアーチ・足の裏を鍛えていきます。足裏がしっかり使えるようになると体幹が安定しバランス能力も高まります。 後半は足育を意識して筋力アップトレーニングをトータル的に行います。自分の可能性が引き出される60分をお楽しみください。 ≪こんな方におススメです≫ 外反母趾・浮足・ひざ痛・腰痛・関節痛・肩こり・首の痛み・冷え性・足のむくみが気になる方。 １２：４５～１３：４５ 足育＆MOTRピラティス 定員６名 池田みどり アメリカで大注目されているMOTRは体験できる場所が限られohana一押しのプログラムです。筋バラ

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１０：４５～１１：４５ コンサルサ＆ウェーブストレッチ 定員８名 佐々木美穂 ウェーブコンサルサはラテンのサルサにウェーブリングを持つことで肩甲骨周りの自然な動きがスムーズになり、しなやかなダンスが踊れるようになります。 ウェーブストレッチは人間の骨格のアーチに合わせて設計されていて『ほぐす』『伸ばす』を目的とした特別なリングです。姿勢改善・リラクゼーションにお勧めです。 足育＆筋力アップ 池田みどり 足育専用ツールを使用し、足の指足のアーチ・足の裏を鍛えていきます。足裏がしっかり使えるようになると体幹が安定しバランス能力も高まります。 後半は足育を意識して筋力アップトレーニングをトータル的に行います。自分の可能性が引き出される60分をお楽しみください。 ≪こんな方におススメです≫ 外反母趾・浮足・ひざ痛・腰痛・関節痛・肩こり・首の痛み・冷え性・足のむくみが気になる方。 １２：４５～１３：４５ 足育＆MOTRピラティス 定員６名 池田みどり アメリカで大注目されているMOTRは体験できる場所が限られohana一押しのプログラムです。筋バラ

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１０：４５～１１：４５ コンサルサ＆ウェーブストレッチ 定員８名 佐々木美穂 ウェーブコンサルサはラテンのサルサにウェーブリングを持つことで肩甲骨周りの自然な動きがスムーズになり、しなやかなダンスが踊れるようになります。 ウェーブストレッチは人間の骨格のアーチに合わせて設計されていて『ほぐす』『伸ばす』を目的とした特別なリングです。姿勢改善・リラクゼーションにお勧めです。 足育＆筋力アップ 池田みどり 足育専用ツールを使用し、足の指足のアーチ・足の裏を鍛えていきます。足裏がしっかり使えるようになると体幹が安定しバランス能力も高まります。 後半は足育を意識して筋力アップトレーニングをトータル的に行います。自分の可能性が引き出される60分をお楽しみください。 ≪こんな方におススメです≫ 外反母趾・浮足・ひざ痛・腰痛・関節痛・肩こり・首の痛み・冷え性・足のむくみが気になる方。 １２：４５～１３：４５ 足育＆MOTRピラティス 定員６名 池田みどり アメリカで大注目されているMOTRは体験できる場所が限られohana一押しのプログラムです。筋バラ

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