8月28日(土)のレッスン予定
8:00~9:00 パーソナルトレーニング 定員1名 鈴木智香子 フィットネス指導歴25年。大勢のクライアント様とここまで歩んできました。 肩こり・腰痛・シェイプアップ・姿勢改善・体幹トレーニングなどあらゆる分野で皆さんのサポートをしていきます。 乳がん患者アフターエクササイズのサポートも可能です。 自分の体に自信を持つ!自分と向き合う! 身体を動かす楽しさを知る! どれも大切な気持ちです。 私と一緒にワンランク上の自分を目標にして輝いていきましょう。 ~パーソナルトレーニングメニュー~ ・姿勢チェック ・ストレッチ ・脳活トレーニング ・ピラティス ・MOTRピラティス ・リフォーマー ・TRXサスペンショントレーニング ・4/D PROバンジーフィットネス ・フィットネストレーニングなど 9:30~10:30 MOTRピラティス 定員6名 丹羽寛子 アメリカで大注目されているMOTRは体験できる場所が限られohana一押しのプログラムです。筋バランス強化・股関節・肩関節のストレッチなど幅広く 2500通り以上のトレーニングができ、負荷