こんにちは！Studio ohana FITNESSです。 だんだんと春の兆しが感じられるようになりましたね🌸 さて、表題にもあります「水分補給」皆さんできていますか？ 寒い冬の間は、あんまり飲んでいらっしゃらなかったんではないでしょうか。...

今回は、そんな季節を少しでも楽に過ごすためのヒントをお伝えしたいと思います✨ すぐに実践できる【ツボ押し】のご紹介です。 手のひらや足裏、足の指には末梢神経が集中していて、カラダの他の器官や臓器につながっています。 そのツボをケアすることで、不調を抱える器官や内臓の調子を整...

本日は題名にもある通り 『腸』についてお話させて頂きますね！ 腸を超アピールしていますが それほど大切な臓器といえます。 CMでご覧になった方も多いのではないでしょうか。 「全身の免疫は約７０％腸で決まる」とTVで流れていましたね。まさにその通りなのです。最先端の研究では体...