自律神経コンディション運動処方レベル２

自律神経コンディショニング運動処方コースのリリースから1年が経過しました。

・お腹を直接ほぐすと胃や身体が軽くなったり、便通が良くなること

・末端のリリースをすると筋膜連鎖で背骨や股関節が柔らかくなること

・背骨や股関節の柔軟性を出していくと眠れない人が眠れるようになること

・自律神経が良くなることでイライラしずらくなること

こちらをご自身や日々の指導を通して実感できたかなと思います。