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春の体調不良はナゼ起こる!? その①

最終更新: 4月10日

受付スタッフをしている宮内です!

すっかり春の陽気で

心も晴れやかで

気持ちの良い日が続きますね♪


が、しかし…

わたくし出勤の日に

ぎっくり腰になってしまいました😨😨


それを見かねた鈴木智香子先生が

応急処置をしてくださいました😢✨


今後は改めて体と向き合わなくてはと思った次第です。

普段スポーツはしますが、ストレッチを怠っていたので

筋肉がガチガチに固まっている状況でした😨😨



春は気温が高くなってきて

体がよく動くようになってくる時期です。

そんな今だからこそ、気を付けなくてはいけないのが

『 腰痛 』です!!

体はまだ冬の寒さで硬くなったままですが

それを知らずに動き回ると筋肉がついてこれず

腰痛を発症させたり

悪化しやすいです。

冬の運動不足で筋力低下も腰痛の原因です。



是非、皆さんもohanaFITNESS

運動とストレッチ

ワンセットでカラダも心も元気に!!



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