《 開催日 》 2018年11月11日（日）受付9：30 ～11：30 ウォーキング後、皆さまと一緒にランチ会をしてお開きになります。 《 参加費 》 ￥3,240（税込） 《 参加人数 》 10名 《 講師 》 マスタープロコーチ 長谷川弘道 《 サポートスタッフ 》 鈴木智香子 《 場所 》 東山動植物園正面入口前集合 《 交通機関 》 地下鉄東山線「東山公園」駅下車 3番出口より徒歩3分 専用のポールを持つだけであなたの歩き方が変わる！ 不思議①背骨が伸びて歩ける 不思議②まっすぐ歩ける 不思議③スマートに歩ける 姿勢を改善するには肩甲骨周り、股関節まわりの柔軟性がとっても大切。ポールウォーキングで正しく身体を使うことを専門コーチに教わり疲れにくいボディを手に入れていきましょう。 ※雨天の場合はStudio ohana FITNESSにてウォーキングスクールになります。 《 プログラム 》 ①フィジカルチェック ★ロコモチェック ★歩行チェック ②ポールウォーキングの基礎1 ≪専用ポールの使い方≫ ★長さの調節 ★グリッピング ≪ポール体操≫ ★下肢のエクササイズ ★上肢のエクササイズ ★トリックモーションチェック ③ポールウォーキングの基礎2 ★スタート＆ゴー ★パンチ＆プル
一緒に気持ちよく外を歩きましょう。
《 お申し込み 》
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各レッスン完全予約制です。
前日２１：００までのご予約をおススメいたします。
（前日までにレッスンのご予約がにない場合は、
クローズになります。）
前日にご予約のあるレッスンに関しましては、
当日のご予約もお電話で承ります。
初めてのお客様でもお電話頂ければご予約承ります。
〒４６７-０８０６
愛知県名古屋市瑞穂区瑞穂通２-３１
studio ohana FITNESS
☎０５２-８９３-７６４３
営業時間
月曜日～金曜日 ８:００～２１:００
土曜日 ８:００～１８:００
日曜日・祝、祭日は定休日に
なります。
P４台 自転車置場あり
瑞穂区役所駅（１番出口を北（右）へ５０ｍ）
詳しくは、Studio ohana FITNESSのホームページでご確認下さい。
ピラティス教室、ヨガ教室、TRX教室、４D PRO BUNGEE教室、MOTRピラティス教室、
ジャイロキネシス教室、脳トレ教室、ウェーブリングを使う教室、パーソナルレッスンなど週に３０本以上のレッスンを開校しております。
少人数制なのではじめての方でも解りやすく安心です。