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店長
- 2019年12月11日
- 4 分
12月13日(金)のレッスン予定
9:00~10:30 ohana Style Diet 3ヶ月集中ダイエットコース 定員5名 鈴木智香子 ・ストレッチ ・有酸素エクササイズ ・体幹トレーニングを行います。 11:00~12:00 美尻エクササイズ&TRX 定員7名 齋藤裕美子 骨盤の開きや崩れたヒップは、お尻の筋力不足です。
筋力アップする事で腰回りのボディーラインを理想に近づけます。
簡単な有酸素エクササイズと重力と自重を活用するTRXトレーニングでメリハリのある
ボディーを目指しましょう。 12:30~13:30 4Dバンジー&TRX 定員7名 五味沢珠美 4D PRO バンジーフィットネスはストラップに内蔵された強靭なゴムバンドが生み出す収縮の力を利用して動作に対する反応の調整力を高めます。全身が宙に浮いて弾む動作は膝や腰にかかる負担も緩和させ他に味わったことのない新しい感覚のトレーニング器具です。同時にTRX、自体重を利用して行う器具にもチャレンジ!交互に行ってそれぞれの良さをカラダで感じ体幹トレーニング、バランス能力、筋力、持久力を向上させていきましょう。 14
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店長
- 2019年12月4日
- 4 分
12月6日(金)のレッスン予定
9:00~10:30 ohana Style Diet 3ヶ月集中ダイエットコース 定員5名 鈴木智香子 ・ストレッチ ・有酸素エクササイズ ・体幹トレーニングを行います。 11:00~12:00 美尻エクササイズ&TRX 定員7名 齋藤裕美子 骨盤の開きや崩れたヒップは、お尻の筋力不足です。
筋力アップする事で腰回りのボディーラインを理想に近づけます。
簡単な有酸素エクササイズと重力と自重を活用するTRXトレーニングでメリハリのある
ボディーを目指しましょう。 12:30~13:30 4Dバンジー&TRX 定員7名 五味沢珠美 4D PRO バンジーフィットネスはストラップに内蔵された強靭なゴムバンドが生み出す収縮の力を利用して動作に対する反応の調整力を高めます。全身が宙に浮いて弾む動作は膝や腰にかかる負担も緩和させ他に味わったことのない新しい感覚のトレーニング器具です。同時にTRX、自体重を利用して行う器具にもチャレンジ!交互に行ってそれぞれの良さをカラダで感じ体幹トレーニング、バランス能力、筋力、持久力を向上させていきましょう。 14
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- 2019年12月2日
- 2 分
年末年始の体験ご予約受付開始!
クリスマスを控えた街の華やかさに心弾むこの頃。 ご機嫌よろしくお過ごしのことと思います。 体力をつけて年末、年始を乗り越えよう! 名古屋市瑞穂区にある家族みんなが通えるStudio ohana FITNESS。 ピラティス、ヨガ、体幹トレーニングを中心に業界トップクラスの講師陣が初心者の方にも 優しくサポート。 ・からだ回復ヨガ ・乳がん・術後ヨガ ・からだ回復ピラティス ・乳がん・術後ピラティス ・ピラティス ・産後のピラティス(子連れO.K) ・MOTRピラティス ・リフォーマーピラティス ・地味に効くヨガ ・コンディショニングヨガ ・TRX&ストレッチ ・4D バンジーフィットネス&TRX ・マサラバングラ&TRX ・ZUMBA&4Dバンジー・TRX ・・・etc、あなたのご要望に合わせて毎回選べ、ワンランク上の自分を目指せる、今までにない体幹トレーニングスタジオです。瑞穂区役所駅1番出口右へ10m そこで! 年末年始の体験ご予約をスタートいたします。 体験ご希望の方は、まずはお電話でご予約ください。 ご予約の際に、『ブログを見た!』とおっ
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- 2019年11月27日
- 4 分
11月29日(金)のレッスン予定
9:00~10:30 ohana Style Diet 3ヶ月集中ダイエットコース 定員5名 鈴木智香子 ・ストレッチ ・有酸素エクササイズ ・体幹トレーニングを行います。 11:00~12:00 美尻エクササイズ&TRX 定員7名 齋藤裕美子 骨盤の開きや崩れたヒップは、お尻の筋力不足です。
筋力アップする事で腰回りのボディーラインを理想に近づけます。
簡単な有酸素エクササイズと重力と自重を活用するTRXトレーニングでメリハリのある
ボディーを目指しましょう。 12:30~13:30 4Dバンジー&TRX 定員7名 五味沢珠美 4D PRO バンジーフィットネスはストラップに内蔵された強靭なゴムバンドが生み出す収縮の力を利用して動作に対する反応の調整力を高めます。全身が宙に浮いて弾む動作は膝や腰にかかる負担も緩和させ他に味わったことのない新しい感覚のトレーニング器具です。同時にTRX、自体重を利用して行う器具にもチャレンジ!交互に行ってそれぞれの良さをカラダで感じ体幹トレーニング、バランス能力、筋力、持久力を向上させていきましょう。 14
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- 2019年11月20日
- 4 分
11月22日(金)のレッスン予定
9:00~10:30 ohana Style Diet 3ヶ月集中ダイエットコース 定員5名 鈴木智香子 ・ストレッチ ・有酸素エクササイズ ・体幹トレーニングを行います。 11:00~12:00 美尻エクササイズ&TRX 定員7名 齋藤裕美子 骨盤の開きや崩れたヒップは、お尻の筋力不足です。
筋力アップする事で腰回りのボディーラインを理想に近づけます。
簡単な有酸素エクササイズと重力と自重を活用するTRXトレーニングでメリハリのある
ボディーを目指しましょう。 12:30~13:30 4Dバンジー&TRX 定員7名 五味沢珠美 4D PRO バンジーフィットネスはストラップに内蔵された強靭なゴムバンドが生み出す収縮の力を利用して動作に対する反応の調整力を高めます。全身が宙に浮いて弾む動作は膝や腰にかかる負担も緩和させ他に味わったことのない新しい感覚のトレーニング器具です。同時にTRX、自体重を利用して行う器具にもチャレンジ!交互に行ってそれぞれの良さをカラダで感じ体幹トレーニング、バランス能力、筋力、持久力を向上させていきましょう。 14
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- 2019年11月13日
- 4 分
11月15日(金)のレッスン予定
9:00~10:30 ohana Style Diet 3ヶ月集中ダイエットコース 定員5名 鈴木智香子 ・ストレッチ ・有酸素エクササイズ ・体幹トレーニングを行います。 11:00~12:00 美尻エクササイズ&TRX 定員7名 齋藤裕美子 骨盤の開きや崩れたヒップは、お尻の筋力不足です。
筋力アップする事で腰回りのボディーラインを理想に近づけます。
簡単な有酸素エクササイズと重力と自重を活用するTRXトレーニングでメリハリのある
ボディーを目指しましょう。 12:30~13:30 4Dバンジー&TRX 定員7名 五味沢珠美 4D PRO バンジーフィットネスはストラップに内蔵された強靭なゴムバンドが生み出す収縮の力を利用して動作に対する反応の調整力を高めます。全身が宙に浮いて弾む動作は膝や腰にかかる負担も緩和させ他に味わったことのない新しい感覚のトレーニング器具です。同時にTRX、自体重を利用して行う器具にもチャレンジ!交互に行ってそれぞれの良さをカラダで感じ体幹トレーニング、バランス能力、筋力、持久力を向上させていきましょう。 14
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- 2019年11月6日
- 4 分
11月8日(金)のレッスン予定
9:00~10:30 ohana Style Diet 3ヶ月集中ダイエットコース 定員5名 鈴木智香子 ・ストレッチ ・有酸素エクササイズ ・体幹トレーニングを行います。 11:00~12:00 美尻エクササイズ&TRX 定員7名 齋藤裕美子 骨盤の開きや崩れたヒップは、お尻の筋力不足です。
筋力アップする事で腰回りのボディーラインを理想に近づけます。
簡単な有酸素エクササイズと重力と自重を活用するTRXトレーニングでメリハリのある
ボディーを目指しましょう。 12:30~13:30 4Dバンジー&TRX 定員7名 五味沢珠美 4D PRO バンジーフィットネスはストラップに内蔵された強靭なゴムバンドが生み出す収縮の力を利用して動作に対する反応の調整力を高めます。全身が宙に浮いて弾む動作は膝や腰にかかる負担も緩和させ他に味わったことのない新しい感覚のトレーニング器具です。同時にTRX、自体重を利用して行う器具にもチャレンジ!交互に行ってそれぞれの良さをカラダで感じ体幹トレーニング、バランス能力、筋力、持久力を向上させていきましょう。 14
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- 2019年10月30日
- 4 分
11月1日(金)のレッスン予定
9:00~10:30 ohana Style Diet 3ヶ月集中ダイエットコース 定員5名 鈴木智香子 ・ストレッチ ・有酸素エクササイズ ・体幹トレーニングを行います。 11:00~12:00 美尻エクササイズ&TRX 定員7名 齋藤裕美子 骨盤の開きや崩れたヒップは、お尻の筋力不足です。
筋力アップする事で腰回りのボディーラインを理想に近づけます。
簡単な有酸素エクササイズと重力と自重を活用するTRXトレーニングでメリハリのある
ボディーを目指しましょう。 12:30~13:30 4Dバンジー&TRX 定員7名 五味沢珠美 4D PRO バンジーフィットネスはストラップに内蔵された強靭なゴムバンドが生み出す収縮の力を利用して動作に対する反応の調整力を高めます。全身が宙に浮いて弾む動作は膝や腰にかかる負担も緩和させ他に味わったことのない新しい感覚のトレーニング器具です。同時にTRX、自体重を利用して行う器具にもチャレンジ!交互に行ってそれぞれの良さをカラダで感じ体幹トレーニング、バランス能力、筋力、持久力を向上させていきましょう。 14
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- 2019年10月23日
- 4 分
10月25日(金)のレッスン予定
9:00~10:30 ohana Style Diet 3ヶ月集中ダイエットコース 定員5名 鈴木智香子 ・ストレッチ ・有酸素エクササイズ ・体幹トレーニングを行います。 11:00~12:00 美尻エクササイズ&TRX 定員7名 齋藤裕美子 骨盤の開きや崩れたヒップは、お尻の筋力不足です。
筋力アップする事で腰回りのボディーラインを理想に近づけます。
簡単な有酸素エクササイズと重力と自重を活用するTRXトレーニングでメリハリのある
ボディーを目指しましょう。 12:30~13:30 4Dバンジー&TRX 定員7名 五味沢珠美 4D PRO バンジーフィットネスはストラップに内蔵された強靭なゴムバンドが生み出す収縮の力を利用して動作に対する反応の調整力を高めます。全身が宙に浮いて弾む動作は膝や腰にかかる負担も緩和させ他に味わったことのない新しい感覚のトレーニング器具です。同時にTRX、自体重を利用して行う器具にもチャレンジ!交互に行ってそれぞれの良さをカラダで感じ体幹トレーニング、バランス能力、筋力、持久力を向上させていきましょう。 14
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- 2019年10月16日
- 4 分
10月18日(金)のレッスン予定
11:00~12:00 美尻エクササイズ&TRX 定員7名 齋藤裕美子 骨盤の開きや崩れたヒップは、お尻の筋力不足です。
筋力アップする事で腰回りのボディーラインを理想に近づけます。
簡単な有酸素エクササイズと重力と自重を活用するTRXトレーニングでメリハリのある
ボディーを目指しましょう。 12:30~13:30 4Dバンジー&TRX 定員7名 五味沢珠美 4D PRO バンジーフィットネスはストラップに内蔵された強靭なゴムバンドが生み出す収縮の力を利用して動作に対する反応の調整力を高めます。全身が宙に浮いて弾む動作は膝や腰にかかる負担も緩和させ他に味わったことのない新しい感覚のトレーニング器具です。同時にTRX、自体重を利用して行う器具にもチャレンジ!交互に行ってそれぞれの良さをカラダで感じ体幹トレーニング、バランス能力、筋力、持久力を向上させていきましょう。 14:00~15:00 ピラティス 定員8名 安田直美 身体の正しい使い方を学ぶのがピラティスエクササイズ。身体の内側(インナーマッスル)に意識を向けて不調となる筋肉は強化へ、滞
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- 2019年10月9日
- 4 分
10月11日(金)のレッスン予定
9:00~10:30 ohana Style Diet 3ヶ月集中ダイエットコース 定員5名 鈴木智香子 ・ストレッチ ・有酸素エクササイズ ・体幹トレーニングを行います。 11:00~12:00 美尻エクササイズ&TRX 定員7名 齋藤裕美子 骨盤の開きや崩れたヒップは、お尻の筋力不足です。
筋力アップする事で腰回りのボディーラインを理想に近づけます。
簡単な有酸素エクササイズと重力と自重を活用するTRXトレーニングでメリハリのある
ボディーを目指しましょう。 12:30~13:30 4Dバンジー&TRX 定員7名 五味沢珠美 4D PRO バンジーフィットネスはストラップに内蔵された強靭なゴムバンドが生み出す収縮の力を利用して動作に対する反応の調整力を高めます。全身が宙に浮いて弾む動作は膝や腰にかかる負担も緩和させ他に味わったことのない新しい感覚のトレーニング器具です。同時にTRX、自体重を利用して行う器具にもチャレンジ!交互に行ってそれぞれの良さをカラダで感じ体幹トレーニング、バランス能力、筋力、持久力を向上させていきましょう。 14
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店長
- 2019年10月3日
- 3 分
10月4日(金)のレッスン予定
9:00~10:30 ohana Style Diet 3ヶ月集中ダイエットコース 定員5名 鈴木智香子 ・ストレッチ ・有酸素エクササイズ ・体幹トレーニングを行います。 11:00~12:00 美尻エクササイズ&TRX 定員7名 齋藤裕美子 骨盤の開きや崩れたヒップは、お尻の筋力不足です。
筋力アップする事で腰回りのボディーラインを理想に近づけます。
簡単な有酸素エクササイズと重力と自重を活用するTRXトレーニングでメリハリのある
ボディーを目指しましょう。 12:30~13:30 4Dバンジー&TRX 定員7名 五味沢珠美 4D PRO バンジーフィットネスはストラップに内蔵された強靭なゴムバンドが生み出す収縮の力を利用して動作に対する反応の調整力を高めます。全身が宙に浮いて弾む動作は膝や腰にかかる負担も緩和させ他に味わったことのない新しい感覚のトレーニング器具です。同時にTRX、自体重を利用して行う器具にもチャレンジ!交互に行ってそれぞれの良さをカラダで感じ体幹トレーニング、バランス能力、筋力、持久力を向上させていきましょう。 14
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- 2019年9月28日
- 4 分
9月30日(月)のレッスン予定
9:00~10:00 ピラティス 定員8名 鈴木智香子 身体の正しい使い方を学ぶのがピラティスエクササイズ。身体の内側(インナーマッスル)に意識を向けて不調となる筋肉は強化へ、滞る筋肉はストレッチで整えることが体幹の安定、姿勢改善につながります。自分の身体に向き合う事で精神的にも肉体的にも自信が持てるようになります。
肩こり、腰痛、ひざ痛、便秘、自律神経も整える方向へ導きます。 10:30~11:30 Masala Bhangra & TRX 定員7名 鈴木智香子 インド語でマサラは『スパイシー』バングラは『民族舞踊』という意味です。インドのエアロビクス運動にチャレンジ!シンプルですがとってもシェイプアップできるエクササイズです!
TRXは身体のバランスを整える体幹トレーニング器具です。引き締まったボディを目指して、
マサラバングラとTRXの2本立てでお楽しみください。 12:00~13:00 パーソナルレッスン 定員1名 鈴木智香子 フィットネス指導歴25年。大勢のクライアント様とここまで歩んできました。
肩こり・腰痛・シェイプアップ・
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店長
- 2019年9月25日
- 3 分
9月27日(金)のレッスン予定
11:00~12:00 美尻エクササイズ&TRX 定員7名 鈴木智香子 骨盤の開きや崩れたヒップは、お尻の筋力不足です。
筋力アップする事で腰回りのボディーラインを理想に近づけます。
簡単な有酸素エクササイズと重力と自重を活用するTRXトレーニングでメリハリのある
ボディーを目指しましょう。 12:30~13:30 4Dバンジー&TRX 定員7名 五味沢珠美 4D PRO バンジーフィットネスはストラップに内蔵された強靭なゴムバンドが生み出す収縮の力を利用して動作に対する反応の調整力を高めます。全身が宙に浮いて弾む動作は膝や腰にかかる負担も緩和させ他に味わったことのない新しい感覚のトレーニング器具です。同時にTRX、自体重を利用して行う器具にもチャレンジ!交互に行ってそれぞれの良さをカラダで感じ体幹トレーニング、バランス能力、筋力、持久力を向上させていきましょう。 14:00~15:00 ピラティス 定員8名 安田直美 身体の正しい使い方を学ぶのがピラティスエクササイズ。身体の内側(インナーマッスル)に意識を向けて不調となる筋肉は強化へ、滞
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店長
- 2019年9月18日
- 3 分
9月20日(金)のレッスン予定
11:00~12:00 美尻エクササイズ&TRX 定員7名 齋藤裕美子 骨盤の開きや崩れたヒップは、お尻の筋力不足です。
筋力アップする事で腰回りのボディーラインを理想に近づけます。
簡単な有酸素エクササイズと重力と自重を活用するTRXトレーニングでメリハリのある
ボディーを目指しましょう。 12:30~13:30 4Dバンジー&TRX 定員7名 五味沢珠美 4D PRO バンジーフィットネスはストラップに内蔵された強靭なゴムバンドが生み出す収縮の力を利用して動作に対する反応の調整力を高めます。全身が宙に浮いて弾む動作は膝や腰にかかる負担も緩和させ他に味わったことのない新しい感覚のトレーニング器具です。同時にTRX、自体重を利用して行う器具にもチャレンジ!交互に行ってそれぞれの良さをカラダで感じ体幹トレーニング、バランス能力、筋力、持久力を向上させていきましょう。 14:00~15:00 ピラティス 定員8名 安田直美 身体の正しい使い方を学ぶのがピラティスエクササイズ。身体の内側(インナーマッスル)に意識を向けて不調となる筋肉は強化へ、滞
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店長
- 2019年9月11日
- 3 分
9月13日(金)のレッスン予定
9:00~10:30 ohana Style Diet 3ヶ月集中ダイエットコース 定員5名 鈴木智香子 ・ストレッチ ・有酸素エクササイズ ・体幹トレーニングを行います。 11:00~12:00 美尻エクササイズ&TRX 定員7名 齋藤裕美子 骨盤の開きや崩れたヒップは、お尻の筋力不足です。
筋力アップする事で腰回りのボディーラインを理想に近づけます。
簡単な有酸素エクササイズと重力と自重を活用するTRXトレーニングでメリハリのある
ボディーを目指しましょう。 12:30~13:30 4Dバンジー&TRX 定員7名 五味沢珠美 4D PRO バンジーフィットネスはストラップに内蔵された強靭なゴムバンドが生み出す収縮の力を利用して動作に対する反応の調整力を高めます。全身が宙に浮いて弾む動作は膝や腰にかかる負担も緩和させ他に味わったことのない新しい感覚のトレーニング器具です。同時にTRX、自体重を利用して行う器具にもチャレンジ!交互に行ってそれぞれの良さをカラダで感じ体幹トレーニング、バランス能力、筋力、持久力を向上させていきましょう。 14
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- 2019年9月7日
- 4 分
9月9日(月)のレッスン予定
9:00~10:00 ピラティス 定員8名 鈴木智香子 身体の正しい使い方を学ぶのがピラティスエクササイズ。身体の内側(インナーマッスル)に意識を向けて不調となる筋肉は強化へ、滞る筋肉はストレッチで整えることが体幹の安定、姿勢改善につながります。自分の身体に向き合う事で精神的にも肉体的にも自信が持てるようになります。
肩こり、腰痛、ひざ痛、便秘、自律神経も整える方向へ導きます。 10:30~11:30 Masala Bhangra & TRX 定員7名 鈴木智香子 インド語でマサラは『スパイシー』バングラは『民族舞踊』という意味です。インドのエアロビクス運動にチャレンジ!シンプルですがとってもシェイプアップできるエクササイズです!
TRXは身体のバランスを整える体幹トレーニング器具です。引き締まったボディを目指して、
マサラバングラとTRXの2本立てでお楽しみください。 12:00~13:00 パーソナルレッスン 定員1名 鈴木智香子 フィットネス指導歴25年。大勢のクライアント様とここまで歩んできました。
肩こり・腰痛・シェイプアップ・
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店長
- 2019年9月4日
- 3 分
9月6日(金)のレッスン予定
9:00~10:30 ohana Style Diet 3ヶ月集中ダイエットコース 定員5名 齋藤裕美子 ・ストレッチ ・有酸素エクササイズ ・体幹トレーニングを行います。 11:00~12:00 美尻エクササイズ&TRX 定員7名 齋藤裕美子 骨盤の開きや崩れたヒップは、お尻の筋力不足です。
筋力アップする事で腰回りのボディーラインを理想に近づけます。
簡単な有酸素エクササイズと重力と自重を活用するTRXトレーニングでメリハリのある
ボディーを目指しましょう。 12:30~13:30 4Dバンジー&TRX 定員7名 五味沢珠美 4D PRO バンジーフィットネスはストラップに内蔵された強靭なゴムバンドが生み出す収縮の力を利用して動作に対する反応の調整力を高めます。全身が宙に浮いて弾む動作は膝や腰にかかる負担も緩和させ他に味わったことのない新しい感覚のトレーニング器具です。同時にTRX、自体重を利用して行う器具にもチャレンジ!交互に行ってそれぞれの良さをカラダで感じ体幹トレーニング、バランス能力、筋力、持久力を向上させていきましょう。 14
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