１０：４５～１１：４５ コンサルサ＆ウェーブストレッチ 定員８名 佐々木美穂 ウェーブコンサルサはラテンのサルサにウェーブリングを持つことで肩甲骨周りの自然な動きがスムーズになり、しなやかなダンスが踊れるようになります。 ...

８：３０～９：３０ ＴＲＸ＆ストレッチ 定員７名 平井徳子 TRXは身体を調整していく過程でバランス感覚、柔軟性、筋力など養われる非常に効率の良いトレーニング器具です。 しなやかなカラダで且つ軸のあるボディを目指している方！とってもお勧めです。 １０：００～１１：００...

９：００～１０：００ ピラティス 定員８名 鈴木智香子 身体の正しい使い方を学ぶのがピラティスエクササイズ。身体の内側（インナーマッスル）に意識を向けて不調となる筋肉は強化へ、滞る筋肉はストレッチで整えることが体幹の安定、姿勢改善につながります。自分の身体に向き合う事で精神...

９：００～１０：３０ ohana Style Diet ３ヶ月集中ダイエットコース 定員５名 鈴木智香子 ・ストレッチ ・有酸素エクササイズ ・体幹トレーニングを行います。 １１：００～１２：００ 美尻エクササイズ＆TRX 定員７名 齋藤裕美子...

１０：４５～１１：４５ コンサルサ＆ウェーブストレッチ 定員８名 佐々木美穂 ウェーブコンサルサはラテンのサルサにウェーブリングを持つことで肩甲骨周りの自然な動きがスムーズになり、しなやかなダンスが踊れるようになります。 ...

９：００～１０：００ ピラティス 定員８名 鈴木智香子 身体の正しい使い方を学ぶのがピラティスエクササイズ。身体の内側（インナーマッスル）に意識を向けて不調となる筋肉は強化へ、滞る筋肉はストレッチで整えることが体幹の安定、姿勢改善につながります。自分の身体に向き合う事で精神...

ささやかですがプレゼントをお渡し致します。 先着５０名となります。皆様お早めにお越しくださいね。 １０月３０日（金）のレッスン予定 ９：００～１０：３０ ohana Style Diet ３ヶ月集中ダイエットコース 定員５名 鈴木智香子 ・ストレッチ ・有酸素エクササイズ...

ささやかですがプレゼントをお渡し致します。 先着50名となります。皆様お早めにお越しくださいね。 １０月２９日（木）のレッスン予定 １０：４５～１１：４５ コンサルサ＆ウェーブストレッチ 定員８名 佐々木美穂 ウェーブコンサルサはラテンのサルサにウェーブリングを持つことで肩...

ささやかですがプレゼントをお渡し致します。 先着５０名となります。皆様お早めにお越し下さいね。 １０月２７日（火）のレッスン予定 ８：３０～９：３０ ＴＲＸ＆ストレッチ 定員７名 平井徳子 TRXは身体を調整していく過程でバランス感覚、柔軟性、筋力など養われる非常に効率の良...

ささやかですがプレゼントをお渡し致します。 先着５０名となります。皆様お早めにお越し下さいね。 １０月２６日（月）のレッスン予定 ９：００～１０：００ ピラティス 定員８名 鈴木智香子 身体の正しい使い方を学ぶのがピラティスエクササイズ。身体の内側（インナーマッスル）に意識...

ささやかですがプレゼントをお渡し致します。 先着５０名となります。皆様お早めにお越しくださいね。 １０月２３日（金）のレッスン予定 ９：００～１０：３０ ohana Style Diet ３ヶ月集中ダイエットコース 定員５名 鈴木智香子 ・ストレッチ ・有酸素エクササイズ...

ささやかですがプレゼントをお渡し致します。 先着50名となります。皆様お早めにお越しくださいね。 １０月２２日（木）のレッスン予定 １０：４５～１１：４５ コンサルサ＆ウェーブストレッチ 定員８名 佐々木美穂 ウェーブコンサルサはラテンのサルサにウェーブリングを持つことで肩...

ささやかですがプレゼントをお渡し致します。 先着５０名となります。皆様お早めにお越し下さいね。 １０月２０日（火）のレッスン予定 ８：３０～９：３０ ＴＲＸ＆ストレッチ 定員７名 平井徳子 TRXは身体を調整していく過程でバランス感覚、柔軟性、筋力など養われる非常に効率の良...

ささやかですがプレゼントをお渡し致します。 先着５０名となります。皆様お早めにお越し下さいね。 １０月１９日（月）のレッスン予定 ９：００～１０：００ ピラティス 定員８名 鈴木智香子 身体の正しい使い方を学ぶのがピラティスエクササイズ。身体の内側（インナーマッスル）に意識...

ささやかですがプレゼントをお渡し致します。 先着５０名となります。皆様お早めにお越しくださいね。 １０月１６日（金）のレッスン予定 ９：００～１０：３０ ohana Style Diet ３ヶ月集中ダイエットコース 定員５名 鈴木智香子 ・ストレッチ ・有酸素エクササイズ...

ささやかですがプレゼントをお渡し致します。 先着50名となります。皆様お早めにお越しくださいね。 １０月１５日（木）のレッスン予定 １０：４５～１１：４５ コンサルサ＆ウェーブストレッチ 定員８名 佐々木美穂 ウェーブコンサルサはラテンのサルサにウェーブリングを持つことで肩...

ささやかですがプレゼントをお渡し致します。 先着５０名となります。皆様お早めにお越し下さいね。 １０月１３日（火）のレッスン予定 ８：３０～９：３０ ＴＲＸ＆ストレッチ 定員７名 平井徳子 TRXは身体を調整していく過程でバランス感覚、柔軟性、筋力など養われる非常に効率の良...

ささやかですがプレゼントをお渡し致します。 先着５０名となります。皆様お早めにお越しくださいね。 １０月９日（金）のレッスン予定 ９：００～１０：３０ ohana Style Diet ３ヶ月集中ダイエットコース 定員５名 鈴木智香子 ・ストレッチ ・有酸素エクササイズ...

ささやかですがプレゼントをお渡し致します。 先着50名となります。皆様お早めにお越しくださいね。 １０月８日（木）のレッスン予定 １０：４５～１１：４５ コンサルサ＆ウェーブストレッチ 定員８名 佐々木美穂 ウェーブコンサルサはラテンのサルサにウェーブリングを持つことで肩甲...

ささやかですがプレゼントをお渡し致します。 先着５０名となります。皆様お早めにお越し下さいね。 １０月６日（火）のレッスン予定 ８：３０～９：３０ ＴＲＸ＆ストレッチ 定員７名 平井徳子 TRXは身体を調整していく過程でバランス感覚、柔軟性、筋力など養われる非常に効率の良い...