• Studio ohana FITNESS

4月9日(木)のレッスン予定

更新日:2020年6月5日


佐々木美穂,studio ohana FITNESS,名古屋,瑞穂区,ジム,コンサルサ&ウェーブストレッチ,
コンサルサ&ウェーブストレッチ 佐々木美穂

10:45~11:45

コンサルサ&ウェーブストレッチ

定員8名

佐々木美穂

ウェーブコンサルサはラテンのサルサにウェーブリングを持つことで肩甲骨周りの自然な動きがスムーズになり、しなやかなダンスが踊れるようになります。 ウェーブストレッチは人間の骨格のアーチに合わせて設計されていて『ほぐす』『伸ばす』を目的とした特別なリングです。姿勢改善・リラクゼーションにお勧めです。

池田みどり,studio ohana FITNESS,名古屋,瑞穂区,ジム,足育&筋力アップ,
足育&筋力アップ 池田みどり

12:30~13:30

足育&筋力アップ

定員8名

池田みどり

足育専用ツールを使用し、足の指足のアーチ・足の裏を鍛えていきます。足裏がしっかり使えるようになると体幹が安定しバランス能力も高まります。 後半は足育を意識して筋力アップトレーニングをトータル的に行います。自分の可能性が引き出される60分をお楽しみください。


≪こんな方におススメです≫ 外反母趾・浮足・ひざ痛・腰痛・関節痛・肩こり・首の痛み・冷え性・足のむくみが気になる方。

池田みどり,studio ohana FITNESS,名古屋,瑞穂区,ジム,MOTRピラティス,
MOTRピラティス 池田みどり

14:00~15:00

MOTRピラティス

定員6名

池田みどり

アメリカで大注目されているMOTRは体験できる場所が限られohana一押しのプログラムです。筋バランス強化・股関節・肩関節のストレッチなど幅広く

2500通り以上のトレーニングができ、負荷も自由に選択できる優れものギアです。 身体の内側に向き合って日常のライフスタイルが快適に過ごせる日がくるでしょう!

鈴木智香子,studio ohana FITNESS,名古屋,瑞穂区,ジム,パーソナルレッスン,