• Studio ohana FITNESS

9月7日(月)のレッスン予定


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ピラティス鈴木智香子

9:00~10:00

ピラティス

定員8名

鈴木智香子

身体の正しい使い方を学ぶのがピラティスエクササイズ。身体の内側(インナーマッスル)に意識を向けて不調となる筋肉は強化へ、滞る筋肉はストレッチで整えることが体幹の安定、姿勢改善につながります。自分の身体に向き合う事で精神的にも肉体的にも自信が持てるようになります。 肩こり、腰痛、ひざ痛、便秘、自律神経も整える方向へ導きます。

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Masala Bhangra & TRX 鈴木智香子

10:30~11:30

Masala Bhangra & TRX

定員7名

鈴木智香子

インド語でマサラは『スパイシー』バングラは『民族舞踊』という意味です。インドのエアロビクス運動にチャレンジ!シンプルですがとってもシェイプアップできるエクササイズです! TRXは身体のバランスを整える体幹トレーニング器具です。引き締まったボディを目指して、 マサラバングラとTRXの2本立てでお楽しみください。

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パーソナルトレーニング 鈴木智香子

12:00~13:00

パーソナルトレーニング

定員1名

鈴木智香子

フィットネス指導歴25年。大勢のクライアント様とここまで歩んできました。 肩こり・腰痛・シェイプアップ・姿勢改善・体幹トレーニングなどあらゆる分野で皆さんのサポートをしていきます。